1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

التمارين والبرامج التدريبية

منتدى النقاش حول البرامج التدريبية، وتمارين السرعة والقوة والمرونة واللياقة العامة. ضع طرقك وتمارينك المفضلة وبرنامجك التدريبي الخاص، ناقش واستشر في البرامج التدريبية المختلفة، تعلم واكتسب طرق وتمارين جديدة من الخبراء.

Page 11 of 15
Sort By:
Title Start Date
Replies Views
Last Message ↑
  1. M-OQATIL

    حمل التدريب : ماذا نعني به؟

    M-OQATIL, May 11, 2011
    Replies:
    8
    Views:
    1,890
    M-OQATIL
    May 14, 2011
  2. ninja1996

    الاستفادة للمنتدى في التمارين فتح الحوض

    ninja1996, May 13, 2011
    Replies:
    6
    Views:
    1,999
    ninja1996
    May 14, 2011
  3. ninja1996

    ممكن تمارين لاستطاع القفس مسافة اطول

    ninja1996, Apr 28, 2011
    Replies:
    9
    Views:
    2,079
    ninja1996
    May 22, 2011
  4. Haedr Kick Boxing

    تمارين شد البطن بالصور (متحركه) جربيها ما حتندمي

    Haedr Kick Boxing, Jan 6, 2011
    Replies:
    8
    Views:
    2,473
    ninja1996
    Jun 13, 2011
  5. eslam zedan

    محتاج لخبرتكم فى مجال اللياقة البدنية ... ارجوكم افيدونى لم يتبقى الكثير من الوقت

    eslam zedan, Jul 9, 2011
    Replies:
    3
    Views:
    1,379
    shadow_85
    Jul 13, 2011
  6. Hice

    كيف أجعل عضلات الصدر أقوى و شكلها أفضل ؟؟

    Hice, Jul 13, 2011
    Replies:
    2
    Views:
    1,598
    Haitham sadoon
    Jul 14, 2011
  7. XSHX

    ( طلب ) من خبراء اللياقة ..~

    XSHX, Jun 12, 2011
    Replies:
    5
    Views:
    1,624
    جندل
    Jul 18, 2011
  8. ninja1996

    البرنامج التدريب الاسبوعي

    ninja1996, May 9, 2011
    Replies:
    17
    Views:
    6,315
    انا والسراب احباب
    Sep 12, 2011
  9. dahou

    كتاب رائع للعمل على عضلات البطن

    dahou, Nov 13, 2010
    Replies:
    9
    Views:
    2,701
    Alooy
    Oct 21, 2011
  10. قلب قاسي

    حلمي ان اكون مثل رامبو

    قلب قاسي, Nov 11, 2011
    Replies:
    4
    Views:
    1,243
    Haitham sadoon
    Nov 26, 2011
  11. محمد العراقي

    محتاج مساعدة ضروري

    محمد العراقي, Nov 29, 2011
    Replies:
    5
    Views:
    1,155
    Deadly End
    Dec 9, 2011
  12. kawazaki

    استشارة ...

    kawazaki, Dec 14, 2011
    Replies:
    7
    Views:
    3,189
    kawazaki
    Dec 18, 2011
  13. المصراوي الاصيل

    سؤال بخصوص النفس

    المصراوي الاصيل, Dec 24, 2011
    Replies:
    4
    Views:
    1,229
    amir
    Dec 30, 2011
  14. رابح44

    أرجو المساعدة طريقة

    رابح44, Jan 29, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    962
    رابح44
    Feb 1, 2012
  15. titou-issam

    كيف أزيل الخوف فهذه نقطة ضعفي ؟

    titou-issam, Feb 24, 2011
    Replies:
    5
    Views:
    2,314
    قسورة الأزدي
    Feb 11, 2012
  16. kikan

    ماالذي يسبب ضياع الوقت.

    kikan, Feb 20, 2012
    Replies:
    2
    Views:
    1,043
    kikan
    Feb 21, 2012
  17. kawazaki

    هل تشعر بالتعب الشديد من التدريب؟

    kawazaki, Feb 9, 2012
    Replies:
    10
    Views:
    2,126
    kawazaki
    Mar 23, 2012
  18. الملاكم العظيم

    طلب القيام بتمرين planche

    الملاكم العظيم, Jun 17, 2011
    Replies:
    8
    Views:
    2,092
    قايونق سيلات
    Mar 31, 2012
  19. kawazaki

    هل تشعر بالتعب الشديد أثناء القتال في التدريب رغم مواظبتك اليومية على التمارين ؟

    kawazaki, Mar 18, 2011
    Replies:
    14
    Views:
    2,789
    foxsona25
    Apr 5, 2012
  20. الملاكم العظيم

    الاصابع وتمارينها

    الملاكم العظيم, Mar 24, 2010 ... 2
    Replies:
    35
    Views:
    4,897
    كيشو
    Apr 17, 2012
Showing threads 201 to 220 of 294

Thread Display Options

Loading...
Page 11 of 15