الوصفة السحرية لتدخيم العضلات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية اود ان اشكر كل من شاهد او رد على الموضوع السابق و الان لندخل في الموضوع
[HIDE]1 الصوجا تاخذ 2kg تترك في الشمس لمدة ساعتين او 3 ساعات ثم تطحن
2 كوكاو 1kg و نصف يقلى و يطحن
3 السانوج او الحبة السوداء ثلات علب او اربعة
4 اللوز 2kg يطحن بدون قلي
5 الدقيق 1kg يحمر في الفرن
6 التمر 2kg تطحن
7 زريعة الكنان 1kg تترك في الشمس لمدة ساعتين ثم تنقى وتطحن
8 الزبيب 1kg يطحن
بعد ان يتم طحن هذه المواد يتم خلطها مع بغضها باضافة العسل الحر نعم العسل الحر حتى ينتج لنا في الاخير خليط متماسك وليس سائلا لا يجب صب العسل بكمية كبيرة في الاخير نقسمها اى ثلات اجزاء و نبدا بتناول ملعة و نصف قبل و بعد التمرين بنصف ساعة
و اضيف انا عصير مكون من التفاح و الموز بالليمون ليس بالحليب بعد الانتهاء من التمرين مباشرة[/HIDE]
اللهم بارك لنا في صحتنا و لا تفتنا بها

 

مشكور

 

:santa_1:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

مشكور

 

:clap::clap::clap::clap:

 

مشكور

 

تسلم على الوصفه
اتمنى انها تكون جديده وفعاله:clap:

 

مشكور

 

شكراااا

 

الف شكر

 

مشكور

 

Baraka laho fike

 

ممتاز
:icon30:

 

merciiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

شكرا اخي

 

thank you aloot.. it really helped me thx bro:clap::clap:

 

:sly::harhar1:Thanks man:h-blow:

 

شكرا جزيلا على المعلومة

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .