جوانب نفسية يجب ان يحرص على مراقبتها المدرب واللاعب

هذا النقاش في 'فن قوة الرمي Kowat Alrami' بدأه اسماعيل رضوان، ‏11 سبتمبر 2012.

  1. جوانب نفسية يجب ان يحرص على مراقبتها المدرب واللاعب
    ----------------------------------
    1 – تفكير اللاعب في نتائج المباريات وموقفه وموقف فريقه
    ، وهنا قم بواجبك فقط وما يريده منك المدرب من
    مهام وحمس نفسك واللاعبين الآخرين لتزداد الثقة عند الجميع ثم التوكل على الله .
    2 – الخوف الزائد من اللاعب المنافس ، فلا تضع في ذهنك ذلك بل وضع بديلا آخر في ذهنك أنه بالجهد
    والقيام بواجباتي جيدا ستجعلني أقوى منه وكم من فرق لاعب مبتديء فاز على لاعب قديم فلا تضع في عقلك
    أنك تلعب خارج أرضك أو أنك أضعف ، لكن أقوى بالالتزام بالمهام التي أرادها منك المدرب .
    3 – التعبئة والشحن الزائد من الجمهور والمسئولين بالفريق : فقد يؤدي الشحن الزائد إلى الخوف والارتباك
    وعدم التركيز وهنا يأتي دور اللاعب الخبرة بتهدئة المرتبك ومحاولة زيادة ثقته بنفسه ببعض الكلمات مثل
    ( برافو , هايل , شد حيلك , أحسن .......) .
    4 – وجود مشاكل يتعرض لها اللاعب بينه وبين المدرب أو المشرف على الفريق أو لاعب آخر أو مشاكل
    بالعمل أو في الأسرة ، فكل هذه المشاكل يجب أن تطرحها أرضا ولتفكر في أدائك في الملعب وتنفيذ ما يُطلب منك .
    5 – عدم التزام اللاعب ببرنامج روتيني قبل المباراة معتاد عليه مثلا :
    - النوم والاستيقاظ في ميعاد معين . الغداء في وقت محدد قبل المباراة بـ 3 / ساعات .
    غداء سريع الهضم لا يوجد به لحوم كثيرة ولكن نشويات .
    - الوصول إلى الملعب في ميعاد محدد والدخول لحجرة الملابس .
    - بداية الإحماء بالجري الخفيف لتدفئة عضلات الجسم والشعور بالراحة والزيادة التدريجية للطاقة وتمرينات
    استرخاء العضلات ثم الجري السريع لإبعاد عنصر التوتر ثم تمرينات الاسترتشات والحبل الخفيفة .
    - التزام اللاعب بالبرنامج الروتيني له يقلل من توتره ويزيد الثقة في نفسه ويجعله أكثر تركيزا .
    [​IMG]
    اسماعيل رضوان
     
    هذه المشاركة أعجبت kawazaki.
  2. ابراهيم ابوعلى

    ابراهيم ابوعلى عضو جديد

    مشكور كابتن اسماعيل على هذا الموضوع الممتاز
     
  3. kawazaki

    kawazaki مشرف عام

    موضوع قمة استاذ
    ننتظر الموضوع القادم....
     
  4. حافظكم ربي شاكر لكم المرور المميز
     
  5. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    رائع يا كابتن، بارك الله فيك وزادك علما.
     
  6. الرائع مرورك العطر
     
  7. allahham

    allahham عضو

    مشكووووووور على الموضوع
     
  8. اشكرك اخي الحبيب
     

شارك هذه الصفحة