لدي مشكلة في شكل جسمي...المرجو المساعدة

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه Mouad، ‏5 يناير 2011.

  1. Mouad

    Mouad عضو جديد

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته :
    المهم لقد جئت إلى هذا المنتدى الذي اكتشفته مأخراً لكي أعرض مشكلتي لعلني أجد الحل لديكم اخوتي الكرام جزاكم الله خيرا...:sad_1:
    مشكلتي تكمن في شكل جسمي الغير متناسق بحيث أن عضلة الجهة اليمنى تحت الكتف كبيرة بقليل من الجهة اليسرى من نفس المكان، و المشكلة الثانية هي أن ساقي اليسرى أضخم بقليل من اليمنى، و لدي تشوه بسيط في الجهة السفلى من القفص الصدري...المهم إنني أظن أن هذه الأخطاء أنا الذي تسببت بها لأنني في صغري كنت أحمل أوزانا ثقيلة قصد تضخيم عضلاتي و لم أكن أعلم ماذا أفعل...و الله إنني حائر فيما أفعله مع العلم أنني اشتركت في نادي رياضي لبناء الأجسام منذ يومين :sad_1:
    المرجو المساعدة من ذوي الخبرة و شكرا جزيلا لكم اخوتي الكرام :bigsmile:
     
  2. noussair

    noussair عضو جديد

    حسنا عندما تتمرن قم بزيادة عدد تكرارات بالنسبة للجهة الضعيفة و مع الوقت كل شيئ سيرجع إلى طبيعته و هده تمارين تساعد على دالك
    [​IMG]

    [​IMG]

    ----------

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
  4. Mouad

    Mouad عضو جديد


    بارك الله فيك أخي الكريم و شكرا على اهتمامك :bigsmile:
     
  5. محمد1996

    محمد1996 عضو جديد

    السلام عليكم انا قد اكتشفت هذا المندتى الرائع واريد منكم تعطوني أفضل الطرق لشد العضلات
     

شارك هذه الصفحة