مجموعة من الخلفيات الرائعة لعيون أعضاء المنتدى [IMG][/IMG] [IMG] [IMG][/IMG] [IMG]
تمت إعادة الترجمة و أرجو أن يعجبكم الموضوع الحفاظ على التوازن، مع ثني الساقين، دون أن تباعدهما كثيرا، و دون إزالة الكعب على الأرض. وضعية Fudo...
قبل التمرين لابد من القيام بهذه الإعداداد: 1- من وضع الوقوف قم برفع قدمك قليلا عن الأرض المحافظة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية إرفع قدمك أكثر عن...
بدون مقدمات "La valeur de l'art est fonction de celui qui l'utilise." Gichin Funakoshi "Connaissez-vous la différence entre un homme de...
لمن إعتادوا القيام بحركة البوش اب و حركة الوقوف على اليدين طبعا بعد تمارين الإحماء و خااصة إحماء المفاصل ( وضع الكفين على الأرض و توجيه الأصابع...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)