السلام عليكم الموضوع باين من عنوانه .... عدم صرقعة الاصابع اي شيء مثل: الاصابع الرجلين او اليدين المفاصل الرقبة الخ.... لان...
السلام عليكم ممكن لو واحد يفيدني بالطريقو الصحيحه لكيفية ربط حزام الجودو بالموضع الصحيح
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)