ترى هنا في هذا المنتدى ماشاء الله ابداعات اساتذة ومدربين على مستوى عالمي والله انه لفخر وكل يسعى لرفع علم بلده عاليا نحن نفتخر بابداعتنا...
تعني باللغة الصينية " هي سنغ " وهي عبارة عن أداء عدد معين من الحركات ومجموعة من الضربات الخيالية اتجاهات مختلفة حـول الجسم بدون منازلة حقيقية أو...
1- القوة العضلية :- ترتبط القوة العضلية ارتباط وثيقا بدرجة التوافق بين العضلات المشتركة في الأداء الحركي ويمكن استعمال أنواع كثيرة من تمرينات...
هناك ثلاثة انماط لنزال في الكيك بوكسنغ سيمي كونتاكت = تنقيط باللمس و هو غير مهم : لا يت كونتاكت = نزال ضربات خفيفية فول كونتاكت = فوق الحزام...
اتمنى ان تعجبكم صور تلاميذي
لتكن جلسة تمتاز بالفائدة ضع كلمة مما تعلمته من فوائد الفن القتالي ولمحة عنه وارجوا ان تكون المشاركات فعالة بحيث نستفيد من مشاركتك مع تمنياتي...
يتم توجيه الضربات بشكل مباشر او غير مباشر بحيث يتم توجيه الركلة او اللكمة بشكل مباشر الى جسم الخصم وحيث ان تكون ذات فاعلية عالية بحيث ان تكن...
كاتا هيان شودان
:clap:تعتبر القوة العضلية عنصرا هاما من عناصر اللياقة البدنية ولها تاثير على باقي العناصر الاخرى كالسرعة والمرونة والتوافق والرشاقة والتوازن...
********* تمرينات الاسترخاء********** وهي عبارة عن حركات اهتزازية تؤديها اعضاء الجسم وهي في حالة استرخاء تام وتشمل تمرينات الاسترخاء على المرجحات...
******** يجب على المدرب *********** 1- اصلاح الخطأ فور حدوثه حتى لايثبت الخطأ ويصبح عادة ............. 2- الاهتمام بأهم صفة للحركة وأهم ميزة...
:clap:*****واجبات رئيس القضاة******* على رئيس القضاة القيام بما يلي : مسئول عن التنظيم ومدارسة القواعد لقضاة مجموعته . يراقب عمل القضاة...
:clap:قانون الســــــــــــــــــــــــــــــاندا انواع المســــــــــــــــــــــــــــــــابقات مسابقات...
الكيك بوكسنغ ثلاث لكمات 1- المستقيمة jap punch والمستقبمة العكسية gross punch 2- الصاعدة uppercut punch 3- الخطافية hook punch يجب على...
:thumbdown:ألعب حتى ترتقي وكن متوضعا ولاتكن جبانا صافح قبل المباراة وبعد المبارة واجبات التلميذ امام مدربه****** 1- التحية اينما صادفه 2-...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
