بارك الله فيك
:clap:بارك الله فيك
استفسار لو تناولته لمدة شهر فقط هل له تاثير ارجو الرد وشكرا على الموضوع
السلام عليكم شكرا الاخ هيثم على المتابعة و الرد مثلا انا طولي 1,72 ووزني 61كلغ ماهو البرنامج المتبع وخاصة النظام الغذائي او وصفة طبيعية لتضخيم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما اننا في منتدى يوجد فيه مختصين ولهم تجارب في هته الرياضة والحمد لله نطلب منهم عمل برنامج كامل متكامل و فعال...
بارك الله فيك ماهمني كثيرا هو تدرب المبتدئين مع المحترفين الذي يودي الى الملل ومحاولة اسراع نمو العضلة باى طريقة الذي بدوره يسبب اذى لللاعب هو في...
تسخين العضلات مهم في جميع الريا ضا ت ولك من الشكر والثناء بارك الله فيك
:clap:
موضوع مهم جدا لك الشكر
بارك الله فيك واضيف حسب راي الارادة فلاعب المبتدئ مثلا لازم تكون له ارادة من اجل ممارسة هته الرياضة التى للاسف يعتبرها بعض الناس رياضة العقول...
معنى الصورة الرمزية حلم الحصول على ميدالية في رياضة الجيدو لبلدي الجزائر
عرض جيد ومفيد شكرا اخ هيثم انا من المتتبعين لمواضيعك
بارك الله فيك اخ هيثم لك مني الاحترام والتقدير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من ممارشي كمال الاجسام عندما لتدرب بطريقة يومية احس ان العضلات نمت وتطورت لكن ويحكم الدراسة فتوفقي 3 ايام...
اما محمد من معسكر من نادي السلام اتمنى لكل الجزائريين التفوق في جميع المجالات وخاصة الجيدو :icon30:
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امارس الجيدو ولي فترة طويلة متوقف تقريبا 5اشهر فكيف لى الرجوع والدخول في المنافسة اريد...
بارك الله فيك اخي الكريم
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
