السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تمرينات تساعد على زياادة الطول :cupidarrow: مع العلم انا استخدم التعلق على الحديد لمدة 5 دقائق يوميا +...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا دائما اتعلق على حديدة لزيااادة الطول و مد الجسم بس انا خايف يجيني تمزق عضلي ؟؟ ارجو الاجابة و...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا دائما اتعلق على حديدة لزيااادة الطول :showoff:و مد الجسم بس انا خايف يجيني تمزق عضلي ؟؟ ارجو الاجابة...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)