موقع عبدالله محمد سعيد الشيخ الملغب بي ماينر البطل العربي الوحيد الذي انجز اكبر البطولات الالمية ولغب بي الطفل العجوبية والسلاح المدمر والكثير...
نبدا بسم الله الرحمان الرحيم اتشرف على دخولكم على الموضوع اكثر من نادي يستخدم الحبوب والاوبر البروتين وهاذا خطر على الجسم وشيء الي يزيد عن حده...
لحصول على يد قويا تابع (1) ضع يدك على الجدار وكائنك تدفع سياره ملاحظة.لاتثني المفاصل اليد مع اخذ شهيق عند الدفع وزفير عند الرجوع ثلاثين مره صباح...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)