المقصود بالبقس أي القبضة والذي أريد توضيحة هو الشخص الذي يناسبة التمرين:nosweat:
شكرا جميعا:nosweat:
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين هذا تمرين مفيد...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ياأخوان عندي طلب...
شكرا جزيلا وأثابك الله على موضوعك المميز الجميل:clap:
شكرا ولاكن الصدات قليلة
أشكركم جميعا على التفاعل:bye1:
الي أعرفة و ضع كفرات تدريجيا ثم محاولة الخروج منها أو داخل حفرة:bye1:
اللكمات المستقيمة والدائرية تكفون للأهمية:fish:
شكرا وجزاك الله كل خير:bye1:
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين حركات الدفاع ضد...
ألف شكر وتقدير:bye1:
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهو العمر...
لاكن أوريد التمارين :showoff:
شكرا جزيلا ياأخواني
شكرا:icon28:
شكرا لك وعزيمتي قوية جدا:showoff:
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين أنا عضو جديد أسمي...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين يا اخواني أريد...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين أرجو إفادتي...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
