www.youtube.com/watch?v=mgAlg_jVKCA
اخواتي منفضلكم ابحث عن برنامج رياضي عمري هو 33 سنة طولي 174 سم وزني 70 كلغ وجزاكم الله كل خير السلام...
[MEDIA]
عيدكم مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
[IMG]
السلام عليكم أخواني أنا مبتدأ في لعبة كمال الأجسام هل أستطيع الحصول على برنامج تدريب لزيادة الوزن 4 مرات في الأسبوع مع أنواع التمارين وهل...
السلام عليكم انا عبد الجليل عمري 33سنة جديد معاكم في العائلة انشاء الله اريد ان اسفيد من هذا المنتدى وافيد انشاء الله السلام عليكم
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)