( نقاط الضعف ) الحلقة 1 [MEDIA] ==== ( نقاط الضعف ) الحلقة 2 [MEDIA] ==== ( نقاط الضعف ) الحلقة 3 [MEDIA] ====== ( نقاط الضعف ) الحلقة 4...
@ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر # السلام عليكم هذه دورة بناء الأجسام بدون اجهزة يقدمها الكابتن فهد المهر و الكابتن...
[IMG] السلام عليكم هذه دورة سيتم عملها ان شاء الله يوم السبت تاريخ 2016/2/20 وهي دورة مجانية اون لاين لكل من يريد ان يخفف وزنه او يشد جسمه او...
التخلص من الخوف في القتال [MEDIA]
السلام عليكم هذه سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس مكونة من 10 حلقات وهي شرح مبسط للحركات الاساسية لأي رياضة قتالية سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس...
السلام عليكم هذه الحلقة 17 من سلسلة الدفاع عن النفس وهي كيفية صد الطعنات بالسكين لكل من الطعن الهجوم من بعيد و الطعن الجانبي والامامي و العلوي...
السلام عليكم سلسلة الدفاع عن النفس حلقة 16 كيف تتخلص من التهديد بالسكين وتتضمن الحلقة كيف تتصرف في حال اذا ما هددك احد بالسكين كيف ستتصرف معه...
السلام عليكم هذه سلسلة فنون الدفاع عن النفس (قتال الشوارع) This is series of martial arts By Coach Fahid almuher للكابتن فهد المهر تعلم...
السلام عليكم يحتوي هذا الفيديو على 10 تمارين للظهر يمكن عملها في البيت بدون أجهزة [MEDIA] لمشاهدة المزيد اضغط هنا
السلام عليكم هذا الفيديو أول فيديو على اليوتيوب يحتوي على أكثر من 40 تمرين للبطن في 20 دقيقة ارجوا من الجميع نشره لتعم الفائدة على الكل...
السلام عليكم هذه سلسلة فنون الدفاع عن النفس (قتال الشوارع) This is series of martial arts By Coach Fahid almuher للكابتن المبدع فهد المهر...
السلام عليكم رمضان مبارك على الجميع [IMG] الرابط اسفل للدقة العالية http://dc20.arabsh.com/uploads/image/2015/06/21/0c3e404a65f70d.jpg...
السلام عليكم قبل دخول رمضان اهله الله عليكم و علينا بالخير و المحبة و السلام هذه نصائح مهمة للجميع وارجوا النشر [IMG] الرابط اسفل للدقة...
[IMG] الرابط اسفل للدقة العالية http://dc20.arabsh.com/uploads/image/2015/05/20/0c3e474b65f507.jpg
[IMG] الدقة العالية الرابط اسفل http://dc20.arabsh.com/uploads/image/2015/06/06/0c3e474f62fb0c.jpg
[IMG]
[IMG] الدقة العالية الرابط اسفل http://dc20.arabsh.com/uploads/image/2015/05/06/0c3e464d61f701.jpg
[IMG] الدقة العالية الرابط اسفل http://dc20.arabsh.com/uploads/image/2015/05/17/0c3e474a67f707.jpg
[IMG] الرابط اسفل للدقة العالية للورقة http://img01.arabsh.com/uploads/image/2015/04/29/0c3e464f60f003.jpg
[IMG] الدقة العالية في الرابط اسفل http://img01.arabsh.com/uploads/image/2015/04/29/0c3e464f60f004.jpg
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)