السلام عليكم ذكر أن ظاهرة 'الكرش' تظهر بين الرجال في الكويت بسبب قلة الحركة وطبيعة الأطعمة الكويتية التي تحتوي على الكثير من النشويات...
السلام عليكم يا شباب كيف اطول و اضخك جسمي بسرعة انا ابا جسمي يكون ضخم و طويل
بسم الله الرحمن الرحيم اكثرو من تمارين الضغط لان له فوائد كثيره :thumbsup: و مستويات تمرين البوش _أب "الضغط" مقدمة: هناك مثل صينى يقول...
السلام عليكم يا شباب كيف اتعلم حركات الشقلبات للوراء انا انتظر الردود بفارغ الصبر :cool2:
السلام عليكم يا شباب كيف اجعل عضلات البطن تضهر في ست تقاسيم
السلام عليكم يا شباب انا عندي مشكله اني يوم اوجه شخص في النادي او بالشارع قلبي يضعف يعني دقات قلبي تدق بسرعه انا حاولة ان اوجه و لكن قلبي يوم يدق...
يا شباب انا اتمرنت و بعد التمرين عضلاتي تؤلمني و انا اتمرنت كثيرا اكثر من ساعتين و الان انا جسمي يؤلمني
بدات في 10\9\2009 و انا لا اتدرب على يد مدرب و مشكور
الكيك بوكس الكيك بوكسينغ ( kick boxing) : الترجمةالحرفية لكلمة الكيك ( kick) يعني الركل أو الرفس وكلمة بوكسينغ ( boxing) يعني الملاكمة أذن...
اخي انا قصدي في كل مكان النادي و زميلي في التدريب و في الشوارع و انا امارس انواع من المارسات مثل الكراتيه و الكون فو و الكثير من الممارسات و المده...
مشكور اخوي انت فدتني وايد شكرا بارك الله فيك
انا انتظر الردود بفارغ الصبر
السلام عليكم يا شباب كيف اقوي قلبي مثال يعني يوم اواجه خصمي علطول قلبي يضعف و تكون دقات قلبي سريعه حاولة ان اواجه لكن لم استطع قلبي علطول يضعف...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
