شكراااا و جزاك الله كل خير
شكرا
شكرا على النصائح الجميلة
القوات الخاصة المصرية قوات الصاعقة فرقة السيل تيم
شكرا على المعلومات القيمة لكن صدقنى عن تجربة المارين الامريكى ليس لدية قوة تحمل لفترات الضغط الطويلة ( شكل بس )
شكرا على النصائع الفعالة
شكرا على الموقع
شكرا لك
شكرا على الفيديو الجميل
ممكن ترد على سؤالى الاول ممكن أفيدك ....! ما هو نوع جسمك ( نحيف - ممتلئ - به سمنه ) فإذا كان نحيف التدريب بشكل يومى مع الصبر والمداومة يكفى...
شكرا الموضوع فعلا رائع
شكرا على الموضوع الجميل لكن ينقصة الصور فقط لا غير
لدى رأى اليوم الاول : بطن - كتف - ترابيس - ظهر - رجل اليوم الثانى : بطن - بنج - باى - تراى - رست - سمانة وأتمنى لك كل التوفيق فما تحبة وفى رياضتك...
شكرا على الفيديو
رائع وشكرا ليك على الموضوع الجميل
شكرا على الموضوع
شكرا على الموضوع الجميل
بسـم الله الرحمن الرحيم -الاسم : أسامة شـاهين -العمر : 29 سنة -المهنة : ضابط مهندس بالجيش المصرى برتبة نقيب ملحق على القوات الخاصة...
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك و له الحمد يحي و يميت و هو علي كل شئ قدير سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم لا اله الا انت سبحانك...
فعلا أقل ما يقال عنها رااااااااااااااااااائعة
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)