مشكور
موضع رائع أخي اسماعيل لكن مقطع الفيديو المرفق يتحدث عن برنامج شامل لمدة 90 يوم يشمل منهج غذائي وأساليب تدريب إبداعية أيضاً .....
ألـــــــ1000ـــــف شكر
مبدع ريحتني كثير والله ألف شكر
احنا بانتظارك أخي جهاد وبنرجب فيك
تحياتي أخي الكريم إذا كنت تريد نصيحتي ، بعد التجربة أثبتت التجارب والدراسات أن الحليب أفضل أنواع البروتين .. وهو مفيد لبناء العضلات أكثر من كل...
مفيد جدا مشكوووور
هههههههههههههههههههههههههههههههه الله عليك أخي هيثم أبدعت والله
ألف مبروك لأستاذنا سمير عثامنة وتمناله دوام التقدم ... مشكور أخي جهاد على نقل الخبر
مجهود جميل أخي هيثم أنا أؤيد بقوة الفكرة فحقيقة الفنون القتالية تعتمد على ثلاث مرتكزات رئيسية 1. بذل الجهد 2. العلم 3. المدرب العملي...
أبدعت أخي كرم وإن شاء الله نستفيد من خبراتك ألــــــــــــــــــــــ1000ـ،ــــــــــــــف شكر
أسأل الله أن يقبله شهيدا ويصبر أهله
رائع ألــــــــــــــــــــــــــــــــ1000ـــــــــــــــــــــــف شـــــــــــــكـــــــــــــــــر
إطلالة جميلة أخي (مجدد الأساليب) موضوع مفيد ورائع ننتظر المزيد
فعلاً خطأ عظيم بس لازم يعدموه مشكور أخي هيثم
جميل جدا وملهم ألـــــــــــــ1000ــــــــف شكر
تحياتي أخوان بحر الحاسوب وأناأضم صوتي لصوتك وإن شاء الله نشوف رد الكباتن والمحترفين
ألـــــــــــــ 1000 ـــــــــــــــف شكر أسهل طريقة طريقة السجادة
نصيحتي لك أخي (قلب قاسي) : بدون مدرب لن تصل إلى أي نتيجة
مشكور اخي أحمد
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
