بعدما وقعت لي حادثة سير بسبب السرعة و إنزلاق السيارة بدأت أبحت عن كيف تكون السياقة الامنة و كيف يمكن تجنب الحوادث التي قد تكون مميثة و لهدا إدا...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]...
* طريقة كسب العضلات والمبادئ الأساسي لها ؟ [IMG] هناك سؤال يراود الكثيرين عن طريقة كسب العضلات والمبادئ الاساسية لتلك الطريقة ، ومن خلال...
[IMG] يوجد الكثير من الناس تعاني من مشكلة ضعف عضلة الصدر وبطأ في نموها واليوم أتيتكم بالحل. بتنفيذك هذا الجدول التريبي ستحصل على الأتي في غضون...
السلام عليكم مما لا شك فيه الكثيرين يريدون دخول رياضة كمال الاجسام لعدة اغراض منهم من يريد تعديل جسمه .. منهم من يريد التضخيم ومنهم من يريد...
هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة والخضروات أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79 تفاح 58 توت 36 جريب...
لسلام عليكم .. في هذا الموضوع ياخواني راح نذكر بعض المعتقدات الخاطئة حول رياضة كمال الاجسام و التخسيس انقاص الوزن 1- الاعتقاد الخاطئ الأول /...
تقوية العضلات: بتدريبات علمية و منتظمة وجدية ومتواصلة نستطيع ان نطور ونغير من حجم كل العضلات وتطوير جيد للقدرات البدنية التالية: 1_ القوة...
---------------------------------- جدول التضخيم يعتمد على نمط العضلة الواحدة رئيسية في اليوم فقط - خمسة أيام في الأسبوع: السبت :...
السلام عليكم بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله انا ملاحظ كثير من الشباب يسئل عن طريقة تمرين معين او يكون عندة خطا في التطبيق ويروح...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم شباب عساكم بخير عندي موضوع اليوم جدا مهم وخصوصا للابطال الي بيتركون الحديد او اللياقه بسبب ظروف...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يا شباب عساكم بخير موضوعي اليوم يتكلم على البروتين اهميته واضراره واماكن وجوده بسم الله على بركة الله...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
