انصحك بان تاخذ تمارين الحديد باوزان خفيفة مع تكرارات سوف تجد ان العضله سوف يكون بها تقطيع وضخامه بسيطه
ان شاء الله ستجد المعونه والعدد اخي العزيز
مبروك الذهب للاخوة المصريين ومبروك لك شيهان على
طبعا لا استطيع ان اضيف شيء مهاري بوجود رد من الاخ الاستاذ وسيم الحربي لانه من اهل الاختصاص ولكن دائما لكل مقاتل نقطة قوة وضعف فركز على نقاط قوتك...
قصة تحمل معنى جميل وانا معجب بهذه القصه من زمان اشكرك على نشرها
مشكور استاذ محمد عبد الوهاب
مشكور اخي محمد امين على الموضوع القيم فعلا الخوف حالة يجب اجتيازها ومهم دا ذلك فان بوجودها تصبح عائق مميت لاي انجاز
فعلا قصة اكثر من رائعه جزاك الله خيرا
مشكور اخي العزيز على المجهود الجميل
مشكووووووووووووووووورة لاتستطيع الكلمات ان تعبر عن شكري حقا
موضوع قمة بالروعه بكل مقطع حكمة وفكرة وامل واولها نداء انساني اشكرك ياريم المنتدى بما تمتعينا من مواضيع رائعة
هل تقصد اللياقة البدنية هي المطاولة ؟؟ وثانيا البرنامج يب اولا اخضاع اللاعب الى برنامج اختباري للياقة البدنية بعدها يتم وضع برنام تطويري للاعب...
موضوع وحكمة رائعة فعلا كم من شخص تاثر باطباع سلبية غلبت على طبعهم الآدمي مشكورة ريم على الموضوع المفيد
طبعا بقتال الشارع اذا لبست الكريب باندج يقوي من شد القبضة والمفصل معا يوهو يقويها اكيد ولكن هل لديك الوقت في قتال الشارع لتلبس الكريب باندج ؟
مشكور اخي العزيز على المجهود الرائع
بالتوفيق للجميع ماستر اسماعيل ومن خطوة الى خطوات الى الامام ان شاء الله
اتشرف ان اسأل شخص حقيقة هو من الاشخاص الذين يمثلون القيم الحقيقية للاخلاق الرياضية والمثل العليا التي تحملها بالاضافة الى الحلة الاجتماعية التي...
اخي العزيز بالنسبة لافضل وزن لكيس الملاكمة طبعا كل وزن له اختصاصة منه للكمات ومنه للركلات العالية ومنه للركلات السفلى هذا طبعا بالنسبة للفنون...
يشرفني ان اكون مشاركا في هذا الموضوع وان اسأل اخي وحبيبي الماستر اسماعيل 1. من هو الرياضي الذي كان مثلك الاعلى في بداية حياتك ؟ 2. لماذا يحتاج...
مشكور استاذ كرم على الموضوع الجميل ونحن فعلا بدأنا بتشكيل فرق mma في العراق وان شاء الله نكون لاعبينا العرب الذين لايقلون شأنا عن الاجانب سوى بالخبرة
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
