للأهمية

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماهو العمر المناسب لرفع الأثقال

ودمتم برعاية الله وحفظه