شرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف , ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض..

منقووووووووووول

 

شكرا ليك كابتن محمد علي النقل المفيد والجميل
:showoff::showoff::showoff:

 

بارك الله فيك كابتن رونى على مرورك الطيب

 

شكرا لك كابتن محمد علي وهناك معلومه مهمه هي اذا كان الانسان يفقد اثناء التعرق ماء واملاح بنسبه اكبر مما هو يشربه في الماء فيجب ان يزيد من نسبة الملح او ان يستعمل الليمون اثناء التمرين لانه معادل لنسبة ضغط الدم في الانسان

 

جزاك الله خيرا كابتن هيثم سعدون على الاضافه الجميله ده

 

جزاك الله خيرا أخي محمد عبد الوهاب

 

بارك الله فيك اخى محمد نجف على مرورك

 

معلومة قيمة جزاك الله خيرا

 

مشكوووووووووووووووور اخى احمد على مرورك الطيب