1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ابحث عن برنامج رياضي

Discussion in 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' started by hamada1982, Sep 14, 2015.

  1. hamada1982

    hamada1982 عضو جديد

    السلام عليكم أخواني أنا مبتدأ في لعبة كمال الأجسام هل أستطيع الحصول على برنامج تدريب لزيادة الوزن 4 مرات في الأسبوع مع أنواع التمارين وهل يكمنني الحصول على برنامج غذائي وشكرا
    العمر 33 سنة
    الطول 1.74
    الوزن 70 كغ
     
    hamada1982, Sep 14, 2015
    #1
    Kudoo likes this.
  2. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    أرجو أن تمهلني بعض الوقت وذلك نظرا لانشغالي الشديد. سأحاول في عطلة نهاية الأسبوع أعد برنامج قد يناسبك. إن تمكنت من إنجازه سأضعه خلال نهاية الأسبوع إن شاء الله.
     
    Ahmed, Sep 15, 2015
    #2
    Kudoo and hamada1982 like this.
  3. hamada1982

    hamada1982 عضو جديد

    بارك الله فك خويا احمد خوذ راحتك
     
    hamada1982, Sep 15, 2015
    #3
  4. Kudoo

    Kudoo عضو

    وانا كمان ويا ريت تعجل كابتن احمد
    عارف انك مشغول لكن محتاجين له والله
     
    Kudoo, Sep 25, 2015
    #4
    hamada1982 likes this.

Share This Page