اخي العزيز هناك تمارين بسيطة جدا ممكن ان تفعلها للتحمل تدريجية مثلا ان تكون في نهاية كل تمرين قبل تمارين الارخاء والتهدئة ان يكون الضرب على...
مشكور اخي العزيز على المقطع المفيد
http://www.iwuf.org/search.asp ان شاء الله هذا يفي ببعض ماطلبته
اخي العزيز محمد امين حتى لايضيع وقتك لاحتمال عدم وجود مثل هذه الرياضة قريبة عليك انصحك بان تمارس مثلا الكيك بوكسينغ والجوجيستو مثلا
ننتظر اصحاب الاختصاص
مشكور اخي العزيز محمد امين
جميل انك وجدت طلبك اخي العزيز
مشكور اخي العزيز
اخي العزيز اضغط على العنوان الذي في المقطع وسوف تدخل على مقاطع عده سوف تنفعك
ان شاء الله يلبي طلبك بعض الاخوه في المنتدى الذين هم من الرياض
مشكور ايها المدرب الكبير والاب الموجه على هذا ا لموضوع القيم
تشرفت بمرورك اخي العزيز
محبتك اخي العزيز ماستر اسماعيل تاج على الرأس ويعلم الله اني احبك في الله ايضا اخا وصديقا ومرشدا
هناك برامج تحمل وتقسيه اخي العزيز ممكن متابعتها من خلال المدرب المشرف على تدريبك حتى تستطيع ان تصل بالتحمل تدريجيا ولكل منطقه لها تمارينها
الاجمل مرورك اخي العزيز
جميل الموضوع وقيم استاذ كرم
استاذ كرم الان هل توجد خشيه على المواي تاي بعد سنوات من هذا الموضوع ؟
[media] وسوف تجد اكثر من مقطع معه اخي العزيز
نعم الفديو محذوف
Separate names with a comma.