1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

Search Results

Search Again
Page 1 of 2
  1. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    لا تتردد واساْل عن تمارين اخرى ولئي رياضه
    Post by: المحترف, Apr 12, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  2. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهذه تمارين اخرى للاطاله
    Post by: المحترف, Apr 12, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  3. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهاي تكمله لتمارين الاطاله:smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1:...
    Post by: المحترف, Apr 12, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  4. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة غير انها تعطيك ليونة كبيرة راح تحميك من الاصابات والتمزقات لذلك تلاحظ...
    Post by: المحترف, Apr 12, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  5. المحترف
    Post

    تدريبات لبناء حارس مرمى قوي في كره القدم

    اي اسئله تخطر بابالكم اسئلوها واي تمارين لكره القدم تريدونها قولو اي التمارين الي تريدونها:idea:
    Post by: المحترف, Apr 9, 2009 in forum: بقية الرياضات
  6. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    واْ ذا كان لديك استفسار او سؤال فلا تتردد
    Post by: المحترف, Apr 9, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  7. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    نضع لكم اليوم تمارين لحرق دهون الفخذين يجب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين وتقريب الرجلين من المؤخرة حتى...
    Post by: المحترف, Apr 9, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  8. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    سلام عليكم ان شاء الله اجبلك الصور بس انتضر كم يوم يا محمد
    Post by: المحترف, Apr 9, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  9. المحترف
    Post

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    سلام عليكم اخي اليك بعض التمارين لتقويه افخاذ الرجل يساعد هذا التمرين على تقوية عضلة الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ...
    Post by: المحترف, Apr 8, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  10. المحترف
    Thread

    اطلب اي تمارين تحتاجه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واي تمارين ترريدونها سوف اجيبه لكم ان شاء الله وسوف اتي با التمارين مفصله با الصور
    Thread by: المحترف, Apr 8, 2009, 19 replies, in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  11. المحترف
    Post

    تمارين سويديه 3

    شكرا على الرد واذا كن لديكم استفسار او سؤال فليسئل ولا يتردد اطلب اي تمارين وانا اعطيك التمارين با الصور با اذن الله
    Post by: المحترف, Apr 8, 2009 in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  12. المحترف
    Thread

    تمارين سويديه 3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايضا اتركم مع الصور
    Thread by: المحترف, Apr 8, 2009, 50 replies, in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  13. المحترف
    Thread

    تمارين سويدبه 2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتركم مع الصور ولا تنسى الرد
    Thread by: المحترف, Apr 8, 2009, 67 replies, in forum: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
  14. المحترف
    Thread

    تعلم اساسيات كره السله

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شروط تعليم المبادئ والمهارات الأساسيةفي كرة السلة إن نجاح أي فريق يتوقف على مدى إتقان وإجادة أفراد هذا الفريق...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 5 replies, in forum: بقية الرياضات
  15. المحترف
    Thread

    طور مهارتك في كره القدم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم 1 - من ناحية الاحماء 1 - زيادة الجري اكثر من 2 كيلومتر يوميا 2 -...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 6 replies, in forum: بقية الرياضات
  16. المحترف
    Thread

    دروس للاعب الهجوم في كره القدم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس الهجوم 1 - الاحماء 2 - التدريب المستمر ضرب الكرة من بعيد ( ك 50 متر) 3 - التدريب على ضرب الكرة من...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 4 replies, in forum: بقية الرياضات
  17. المحترف
    Thread

    دروس للاعب الوسط في كره القدم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس للاعب الوسط ( المسيطر والمرشد ) 1 - الاحماء 2 - يعتبر لاعب الوسط المسؤول الاول على كل الملعب (ويعطي...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 8 replies, in forum: بقية الرياضات
  18. المحترف
    Thread

    تدريبات للاعب الدفاع في كره القدم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس للدفاع 1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله 2 -...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 8 replies, in forum: بقية الرياضات
  19. المحترف
    Thread

    درس لتقويه الياقه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع درس في اللياقه البدنيه تعتمد على اربعة امور هي 1 - الراحه النفسيه ( راحة البال ) 2 - الغذاء...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 19 replies, in forum: بقية الرياضات
  20. المحترف
    Thread

    تدريبات لبناء حارس مرمى قوي في كره القدم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس لحراس المرمى لكرة القدم التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب السلام...
    Thread by: المحترف, Apr 7, 2009, 9 replies, in forum: بقية الرياضات
Showing results 1 to 20 of 28 Next >
Search Again
Page 1 of 2