مرحبا اخواني انا العب كمال الاجسام اربع ايام بالاسبوع السبت :- صدر وباي ورجلين الصدر 3 تمارين كل تمرين باربع جولات ( 12-10-8-6) والباي...
اخواني ممكن بعض المسكات مدعمه بالصور او الفيديو رجاءا لبعض المسكات اللتي يصعب على اي حد غير متدرب طبعا ان يفلت منها كمثال يعني مشكله صارت...
مرحبا اخواني عندما اتدرب وخاصه عند لعب تدريب يختص بالراس يعني متل تدريب الضرب على البطن بالراس فاشعر ان راسي يهتز زي اللي في فراغ في داخله...
مرحبا اخواني صراحه ذهبتن الى قسم عيادة المقاتلين فوجتها لا تعمل فلم ارى انسب من هذا القسم لوضع تساؤلي انا العب الساندا طبعا تبدا ببعض...
مرحبا اخواني انا صراحه العب الحديد ( كمال الاجسام ) حاليا ممكن تسالو سؤال لمادا لانو صراحه احيانا ياتي من هو اضعف واقصر مني ولو مجرد الكزاجح...
Separate names with a comma.
