السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين فتح الشكرات السبعة ملحوظات هامة:- لا يتجاوز مدة التمرين ال 5 دقائق في مراحلها الاولى وبعد ان تفتح...
الففففففففففففف شكررررررررر
مشكووووووووووووووووووووووووووورررررررررررررررررررررررر
ههههههههههههههههههههههههههههههههه:evil_lol::evil_lol::evil_lol::evil_lol::evil_lol:
مشكورررررررررررررررررررررررررررر
شكراااااااااااااااااااا الموضوع بجد رائع
معلش انا اسف يريت تلخيص الكلام ده بالعربى عشان انا مش جامد فى الانجليذى اوى يعنى وطريقة الشهيق والزفير(النفس)
مشكووووووووووووووووووووووووووووورررررررررررررررررررررررررر
شكرااااا اخى
مشكوررررر اخى كل كلامك صحيح
مشكورررررررررررررررررررر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين كسر قالب الطوب بالتفصيل لو سمحتم بطريقة التنفس بكله رجا
اذا اردت شئ بشدة فتركه فأن عاد اليك فو ملكك وان لم يد فهو لم يكن لك من البداية
مشكوووووووووووووووورررررررررررررر
مشكوووووووررررررررررر
تمام ماشى الكلام انا هبحث عن التنوم الإحائي لصلاح الراشد عن الشجاعة وبالفعل انا امارس الكرتيه بس انا لسه فى الحزام الاصفر
بسم الله الرحمن الرحيم انا لدى مشكلة كبيرة ولم اعرف المندى المناسب لها فوضعتها هنا انا كل لما اجى ادخل خناقة او اى شجار رجلى ترتعش وانا...
مشكووووورررررررررررررر
مشكوووووووووووووووووووووورررررررررررررررررر
مشكووووووووووووووووووووررررررررررررررررر
Separate names with a comma.