1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

ما هي العوامل المؤثرة في قوة الركلة؟

هذا النقاش في 'تكنيكات القتال وقوفاً أو الـ(ستاند أب)' بدأه Alucard، ‏10 أغسطس 2010.

  1. Alucard

    Alucard عضو جديد

    احب ان اعرف من الخبراء ما هي العوامل المؤثرة في قوة الركلة؟
    سواء في زيادة القوة او في خفض القوة
    ارجو ان يكون هذا الموضوع مفتوح للنقاش وان اجد الكثير من التفاعل لتعم الفائدة
    تحياتي للجميع
     
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    ترك التمرين عوامل مساعده لخفض القوه وزيادتها باستمرار التمرين
     
  3. ALMAS

    ALMAS عضو جديد

    التمرين على الركل على كيس الرمل يقوي الركل
    هذا رايي وشكرا
     
  4. shaolin

    shaolin عضو جديد

    الوضع الصحيح أثناء الركل
    لف الوسط جيدا
    قوة عضلات الرجل ومرونتها
    التدريب علي كيس الرمل
     
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    التمرين بالتكرار
     
  6. chan#

    chan# عضو جديد

    عضلات البطن القوية و الضرب على الساند باج من العوامل المساعدة و التى تؤدى بدورها لزيادة قوة الركلة
     
  7. عندي تكتيك يساعد في قوة الضرة ولاكن لكل تكتيك تمرين ولا زم تتمرن على هادي التكتيك بشكل مستمر
    جرب ان تضرب ضرب وانت واقف وضعية قتال عادية

    وجرب ان تضرب ضربة وانت تقف وقفة قتال حقيقية

    وسترى النتيجة

    وعند ضرب الضربة في قفة القتال الحقيقي جرب ان تزل شوية للسفل يعني وقفة ككوس زي ما احنا نسميها في الكارتية

    او الاسكيبي دتش يعني انزل شوية في الوقفة
    ولا كن فيها خطورة ادا واجهت لاعب سريع ومتمكن واستطاع ان يعطيك ضربة في الكعب ستسقط مباشرة

    وسلام
     
  8. لاعب كيوكوشن

    لاعب كيوكوشن عضو جديد

    اعتقد قوة و سرعة لف الوسط
     
  9. aiko

    aiko عضو جديد

    ١ظالمرونة في الحركة ٢ظ لف الوسط جيد ٣ظلا تجعل رجلك دائرية بل امامية عند الرفع ثما قوم بي الدوران يعني مثل ضربة الخيزان الطري.وشكر

    ----------

    ١المرونة في الحركة ٢ لف الوسط جيد ٣لا تجعل رجلك دائرية بل امامية عند الرفع ثما قوم بي الدوران يعني مثل ضربة الخيزان الطريزوشكر
     
  10. النهشل

    النهشل عضو جديد

    مشكورين على هذا الطرح وأن لا أضيف على ما قلتم إلا وقوف الحصان واليوجا
     
  11. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    هناك الكثير من التمرينات وسف اذكر بعضا منها
    1 الجري لمسافات متوسطه من 5 الى 10 كيلو
    2التكرار على كيس ثم التكرار بالثقلات (وهو شيئ يتم ربطه على الساق)
    3 الوقف والجلوس بانواعه
     

شارك هذه الصفحة