1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

مساعدة من المختصين

هذا النقاش في 'فن الجودو Judo' بدأه النمر المرقط، ‏28 يناير 2010.

  1. النمر المرقط

    النمر المرقط عضو جديد

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امارس الجيدو ولي فترة طويلة متوقف تقريبا 5اشهر فكيف لى الرجوع والدخول في المنافسة اريد برنامج خاص للاسترجاع ليقاتي بات ولكم الشكر والامتنان. .
     
    النمر المرقط, ‏28 يناير 2010
    #1
  2. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    والله ياأخي الافضل لك أن تفعل تمارين الظغط والقفز والجري ورفع الأثقال عوض عن الفترة السابقة
    كما كنت تتمرن سابقا تماما
    واذا كان لك زميل في الجودو الافضل ان تتباراة مباراة كتمرين فقط وتذكر ماتعلمته سابقا
    تحياتي
     
    عاشق الجودو, ‏28 يناير 2010
    #2
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك
     
    mohamedali, ‏28 يناير 2010
    #3
  4. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور استاذ وسيم الحربي
     
    Haitham sadoon, ‏28 يناير 2010
    #4
  5. النمر المرقط

    النمر المرقط عضو جديد

    :clap:
     
    النمر المرقط, ‏29 يناير 2010
    #5
  6. الفنان القتال

    الفنان القتال عضو جديد

    :clap:
     
    الفنان القتال, ‏12 أبريل 2010
    #6

شارك هذه الصفحة