تاثير الملح على لاعبي كمال الاجسام

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه samir، ‏9 يناير 2010.

  1. samir

    samir عضو

    اذا كنت تعاني ربو التدريب ، فإن تجنب أستخدام الملح قد يعمل على تحسين أستجابة الجهاز الرئوي ، وبالتالي تحسين الأداء في صالة التدريب وتشير أخر الدراسات إلى أن النظام الغذائي الذي يتسم بنسبة عالية من الأملاح يعمل على تعطيل الوظائف الرؤية للجسم بعد التدريب عند الأشخاص الذين يعانون حساسية الربو أثناء التدريب ، وفي المقابل يعمل تقليل نسبة الأملاح في النظام الغذائي على تحسين مثل هذه الحالات .

    وفي هذه الدراسة المتقاطعة ، قام الباحثون بجامعة معهد ويلزم في " كارديف " " ويلز " بأختبار ينة من تسعة رجال وست نساء ، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تتبع نظاما غذائيا ذا نسبة عالية من الأملاح ، والأخرى تتبع نظاما غذائيا ذا نسبة منخفضة من الأملاح على مدى أسبوعين وبعد أسبوع واحد ، قام الباحثون بتبديل البرامج لدى المجموعتين ، بحيث تسير المجموعة الأولى على النظام الثاني ، والمجموعة الثانية على النظام الأول ، لفترة أسبوعين وقد تم اختبار المجموعتين قبل وعند نهاية فترة كل برنامج بعد أسبوعين من خلال أداء تمرين طاحون الدوس بمعدل ضربات لقلب يتناسب مع أعمارهم بنسبة 85 % .
    وقد لاحظ الباحثون أن الوظائف الرئوية تقل كفاءتها عند أفراد مجموعة النظام الغذائي ذي النسبة العالية من الأملاح ، وظهر ذلك أثناء أداء التمارين التي تتسم بدرجة عالية من الشد العضلي بينما وعلى الجانب الآخر أزدادت كفاءتها عند أفراد مجموعة النظام الغذائي ذي النسبة المنخفضة من الأملاح وتشير هذه النتائج إلى ان العينات التي تعاني حساسية الربو أثناء التدريب مرت بدرجة عالية من المقاومة في الرئة أثناء السير على النظام الغذائي ذي النسبة المرتفعة من الأملاح ، وبينما لم تتضح من خلال الدراسة آليات النشاط الحركي بعد ، فإذا كنت تعاني حساسية الربو أثناء التدريب ، فقد يكون من الحكمة أن تتجنب الأملاح في نظامك الغذائي .
     
  2. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
    مشكور اخي العزيز سمير على الموضوع
     
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكور اخي
     
  4. samir

    samir عضو

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
     
  5. samir

    samir عضو

    ممنون
     
  6. المبدع السري

    المبدع السري عضو جديد

  7. thewarrior

    thewarrior عضو جديد

    nice

    :h-blow::crazy::crazy:
     
  8. allahham

    allahham عضو

    مشكور على المعلومة الرائعة
     
  9. samir

    samir عضو

    ممنون
     
  10. كمبورة

    كمبورة عضو جديد

    شكرا يا أخي
     
  11. حمود

    حمود عضو جديد

    مشكور كتير اخي سمير على الموضوع
     
  12. tahraoui2

    tahraoui2 عضو جديد

    thankssssssssssssssssssssssss
     
  13. hgals

    hgals عضو جديد

    اللهم ارحمنا وخفف عنا العذاب وتجاوز عن
    سيئاتنا
    وارض عنا وتقبلنا عندك انك انت الغفور
    الرحيم
     
  14. ترجى دولة

    ترجى دولة عضو جديد

    مشكور على المعلومة الرائعة
     
  15. samir

    samir عضو

    بارك الله فيكم
     
  16. Abdullah Bin Eissa

    Abdullah Bin Eissa عضو جديد

  17. samir

    samir عضو

    بارك الله فيك
     
  18. اشكرك اخي علي هذه المعلومه الهامه جزاك الله خيرا
     

شارك هذه الصفحة