1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

تمارين لكل المقاتلين لكل أجزاء الجسم .. قد لا يستغني عنها أي مقاتل

هذا النقاش في 'التمارين والبرامج التدريبية' بدأه Ahmed، ‏13 مايو 2008.

  1. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا يا كابتن احمد
     
  2. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    مرحبا كابتن محمد

    وأشكر لك مرورك الرائع

    :)
     
  3. ALMAS

    ALMAS عضو جديد

    ما اقول الا الله يجزيك الخير
    تمارين مفيدة واللي كانت في النفس
    يسلموووا على الموضوع الحلو والكبير والمفيد :clap:
     
  4. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    الحمدلله أنك استفدت
    كل الودّ
     
  5. بيبرس1

    بيبرس1 عضو جديد

    مشكوووووووووووووووور
     
  6. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    مرحبا كابتن بيبرس
    أتمنى أن تكون قد استفدت
    كل الودّ
     
  7. ابو سمية

    ابو سمية عضو جديد

    التمارين انحذفت من اليوتوب :shutup:
     
  8. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    معك حق
    لا بأس ، إن شاء الله سأبحث عنها من مكان آخر على أمل أن أجدها أو أجد تمارين أخرى مماثلة أو أفضل
    أشكر لك متابعتك وتنبيهك
     
  9. dr.keef

    dr.keef عضو جديد

    تمارين تمااام
    شكراً من زماان ادور موضوع مثل هذي المواضيع
     
  10. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    مشكووووووووور كابتن أببو سهيل
    ياجميل
     
  11. aboubakr09

    aboubakr09 عضو جديد

    مشكور أخي على هذه التمارين
     
  12. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    أشكر لكم مروركم يا أحباب
    ويمكن مشاهدة التمارين على موقع اليوتيوب حيث وأن نقلها معطل بطلب من صاحب الفيديوهات
     
  13. نمر الشوتوكان

    نمر الشوتوكان عضو جديد

    شكرا وألف شكر لك أخي
     
  14. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا يا كابتن احمد
    جزاك الله خيرا
     
  15. ngaf

    ngaf عضو جديد

    جزا الله خيرا
    كابتن احمد
     
  16. كرامة

    كرامة عضو جديد

    مششششكور
     
  17. sss&sss

    sss&sss عضو جديد

    تمارين جدا رائعة



    مشكوووورر
     
  18. MIDOU

    MIDOU عضو جديد

    مشكور أخي أحمد على هذه التمارين وجعله اللخ في ميزان حسناتك:clap::showoff:
     
  19. amo0o0o0r

    amo0o0o0r عضو جديد

    مشكوووووووووووووووور أخي أبو سهيل
     
  20. حرنكشتين

    حرنكشتين عضو جديد

    مشكورررررررر
     

شارك هذه الصفحة