دروس للاعب الهجوم في كره القدم

هذا النقاش في 'بقية الرياضات' بدأه المحترف، ‏7 أبريل 2009.

  1. المحترف

    المحترف عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس الهجوم

    1 - الاحماء

    2 - التدريب المستمر ضرب الكرة من بعيد ( ك 50 متر)

    3 - التدريب على ضرب الكرة من مختلف الجهات

    4 - يتدرب على ضرب الكرة ايظا على جميع اتجاهات قدمه

    5 - التدريب على ضربة الراس وعلى جميع الاتجاهت

    6 - لاعب الهجوم يجب ان يكون طويلا ومن الافظل قوي البنيه الجسديه

    7 - يتدرب بكيفيه السيطره على نقل الكراة

    8 - يتدرب على التنقل بين اللاعبين

    9 - التنقل الثلاثي والالثنائي وحتى الخماسي ومن ثم التنقل بين كل الفريق

    10 - يتدرب على الخدع من خلال استخدام عقله

    11 - والخدع من خلال جسده

    12 -يتدرب بالسيطرة على صدره

    13 - يتدرب بالسيطرة على قدمه

    14 - يتعلم من لاعبين العالم من خلال التلفاز واللقطات الرياضيه
     
  2. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

  3. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

  4. samos

    samos عضو جديد

    مشكووووووووور
     
  5. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    ممشكور اخي العزيز
     

شارك هذه الصفحة