تدريبات لبناء حارس مرمى قوي في كره القدم

هذا النقاش في 'بقية الرياضات' بدأه المحترف، ‏7 أبريل 2009.

  1. المحترف

    المحترف عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دروس لحراس المرمى لكرة القدم






    التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ابداء معكم دروس ل حراسة المرمى

    1 - عملية الاحماء وهي كبيره جدا تعتمد على الركبه خاصه ثم باقي الجسد كله

    2 - يجب ان يتعلم الحارس ان لا يخاف من الكره

    3 - يتعلم على ان يلقي بنفسه قبل ان يضع اللاعب قدمه على الكره

    4 - ينظر الى الكرة وليس الى اللاعب

    5 - ان يقفز الى الكرة بحدود متر حتى ان يتملك الكره ببراعته

    6 - يتعلم القفز شمالا وجنوبا لمسك الكره ويعتمد على احدى القدمين وليس كلاهما واحده بعدد الاخرى لكي تكون قفزته قويه وبعيده

    7 - البلنتي له قوانينه بأن لايتحرك اكثر من قفز الساقين
    -- اذا يجب ان يعتمد على الاولى ثم الثانيه ويتعلم بالتكرار

    8 - يتعلم مد الجسد

    9 - واذا جائت الكره له ارضيه فعليه ان يضع قدمه خلفه

    10 - وفي كرة الكورنر او العاليه عليه ان يتعلم مد جسده وان يبذل قصارى جهده في الحصول على الكره من قبل اي لاعب

    11 - يحاول ان يكون جريئا كمثل يستخدم الصراخ لاباس بهذا لكي ينبه اصدقائه عن الخطاء

    12 - عليه ان ينتبه بان يكون هو الاولى في ضربة الفاول

    13 - والضربه المضاده عليه ان يعطي الاوامر لتنظيم صفوف السد

    14 - عليه ان ينتبه من ان لاتكون الكرة في يده اكثر من ثلاثة ثواني
    فقد يحتسب الحكم فاول ممكن بعد الثانيه الرابعه او الخامسه اذا بقيت الكرة في يد الحارس

    15 - هو زعيم منطقة الجزاء فهو الامر الناهي وعلى بقيت اللاعبين احترام رأيه

    16 - وهو المنبه للتسلل و ضربة زاويه

    17 - وفي ضربة الزاويه ( كورنر ) عليه ان ينظم الصفوف

    18 - يحاول الحارس ان يكون اقوى جسدا من اي لاعب اخر وخاصة بالتصدي للهجمات وضربة الزاويه ( كورنر )

    19 - ان يتعلم كيف يضرب كرة القدم مباشرة نحو قدم اللاعب وليس على راسه او صدره

    20 - يهدئ اللعب اذا كان فريقه ربحان

    21 - واذا كان فيقه خسران يعتمد على الرمي المقابل للهجوم

    22 - من الافظل لمن يريد ان يكون حارسا ان يكون كبير البنيه الجسديه لا صغير القامه

    23 - حذائه يختلف عن باقي اللاعبين بكثرة عدد البسامير حتى يكون التحكم في الارضيه اكثر


    والى لقاء اخر ازيدكم فيه
    ان شاء الله




    =========================
     
  2. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    [​IMG]
    على موضوعك المميز
     
  3. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

  4. المحترف

    المحترف عضو جديد

    اي اسئله تخطر بابالكم اسئلوها واي تمارين لكره القدم تريدونها قولو اي التمارين الي تريدونها:idea:
     
  5. $داوود$

    $داوود$ عضو جديد

    مشككككككككككككككككور جدا:clap:
     
  6. هنرى كرامة

    هنرى كرامة عضو جديد

    مشككككككككككككككككور جدا على المعلومات الجامدة دى:clap::clap:
     
  7. زكرياء زتوني

    زكرياء زتوني عضو جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشككككككككككككككككور جدا أخى الكريم.
     
  8. hamzakou

    hamzakou عضو جديد

    شكراااااااااااا:clap::clap::clap:
     
  9. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    :clap::clap::clap::clap:
     
  10. almokatil

    almokatil عضو جديد

    شكراااااااااااا

    معلومات قيمة

    نرجو ان تعم الافادة الجميع

    ننتظر جديددك بفارغ الصبر

    الى اللقاء

    شكرا على المجود
     
    آخر تعديل بواسطة مشرف: ‏13 يونيو 2010

شارك هذه الصفحة