اهمية رياضة كمال الاجسام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه rooney، ‏5 أبريل 2009.

  1. rooney

    rooney عضو جديد

    ما هى فوائد لعبة كمال الاجسام.



    1- تنمية الحجم العضلى.
    2-زيادة القوة العضلية.
    3-زيادة قوة التحمل.
    4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
    5-تمنح الجسم التناسق.
    6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
    7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
    8-تغير و تحسين هيئة الجسم.
    9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
    10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
    11-يساعد على التحكم فى الوزن.
    12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
    13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
    14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
    15-يجعلك اكثر حيوية.
    16-يحسن الحالة الزهنية و كذالك مستوى الطاقة.
    17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
    18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.


    بينما لا تقتصر فوائد رياضة كمال الاجسام على العضلات على العضلات القوية و الضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية .........
    و نلخص فيما يلى فوائدها على الاعب:

    1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.


    2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب

    3-حب النظام:حييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.

    4
    -حب النجاح:سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة شئون حياتك
    :showoff::showoff::showoff::showoff::showoff:
     
  2. rooney

    rooney عضو جديد

    ودة يا جماعة اول موضوع ليا يا ريت تقولوا اية رأيكوا فية :showoff:
     
  3. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

  4. rooney

    rooney عضو جديد

    شكرا ليك علي المرور:showoff::showoff:
     
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    تسلم ايديك على الموضوع الجميل
     
  6. rooney

    rooney عضو جديد

    شكرا ليكم علي مروركم:showoff::showoff:
     
  7. nour

    nour موقوف

    مية مية يا برنس اهو هوه ده الكلام المفيد ايوووووووووووه يا جدعان :showoff:
     
  8. rooney

    rooney عضو جديد

    شكرا ليك علي مرورك الجميل
     
  9. EAGLE

    EAGLE عضو جديد

    كمال الأجسام هي من الألعاب الرائعة و أنا عن نفسي أعتبره الأفضل في مجال المظهر و الصحة و لكنه نقطة الضعف فيه أنه ليس فيه أساليب قتالية
    أما المقاتل الجيد في نظري هو الذي يدمج العبتين معا
    فمثلا أنا أتدرب كل يوم ببرنامج تدريبي لكمال الأجسام إضافة إلى تدريباتي للكيك بوكسينغ
    لتكوين السرعة والمهارة والقوة في أسلوب القتال و تقليل نقاط الضعف
    هذا هو رأي الشخصي وشكرا على موضوعك
    :icon30:
     
  10. rooney

    rooney عضو جديد

    عندك حق اخي الكريم لازم اللي يلعب حديد يلعب جمبها اي رياضة قتالية تانية عشان السرة والرشاقة
     
  11. shaolin

    shaolin عضو جديد

  12. leeeeeel

    leeeeeel عضو جديد

    جزاك الله خيرا اخى على موضوعك الرائع ولكن انا مع اخى الكريم قلبا وقالبا كمال الاجسام وحدها اذن تصبح مثل الحجر لا تستطيع الحراك وتفقد مرونتك ورشاقتك نهائيا فهى لعبه الاكل والنوم ولكن ان مزجتها بلعبه قتاليه فسرعان ما تتميز عن قرنائك من المقاتلين مشكور مره اخرى ...!
     
  13. rooney

    rooney عضو جديد

    عندك حق كابتن محمد وانا متفق معاك وشكرا ليك علي مرورك
     
  14. Basem

    Basem عضو جديد

    انا مش عارف ليه حبيتك لله فلله ...... جزاك الله خيرا عن تلك المعلومات:icon31:
     
  15. rooney

    rooney عضو جديد

    ربنا يخليك يا باسم وان شاء الله نكون زي الاخوات واكتر ومنور الموضوع
     
  16. leeeeeel

    leeeeeel عضو جديد

    جزاك الله خيرا اخى الكريم رونى ...!
     
  17. KARATE`KA

    KARATE`KA عضو جديد

    جزاك الله خيرا صاحب الموضوع

    و اضافة غاية الأهمية من الماستر محمد
     
  18. leeeeeel

    leeeeeel عضو جديد

    مشكوراخى الكريم على ذوقك ...!
     
  19. ساموزين

    ساموزين عضو جديد

    مشكووووووووووور
     
  20. allahham

    allahham عضو

    مشكوووووووور
     

شارك هذه الصفحة