أفضل أنواع التنفس

هذا النقاش في 'الطاقة والقوة الداخلية' بدأه King Ebra، ‏12 أبريل 2008.

  1. King Ebra

    King Ebra عضو جديد

    افضل انواع التنفس واقوها هو التنفس الصيني اوقوى مولد للطاقة

    طريقة التنفس

    الشهيق من الانف

    والزفير من الفم

    واطلب من كل واحد في المنتدى او قرا هذا الموضوع ان يتنفس بهذي الطريقة

    وافضل تجربة لهذا التنفس

    مدة عشرين مرة من هذا التنفس

    وسوف ترون النتائج بشعور متحسن النفسي

    ولكن قد تشعر بتعب او الارهاق بسبب عدم الاعتياد على هذا النفس

    خاصة ان هناك اماكن في الجسد لم يصل اليها النفس بشكل جيد

    لكنه مفيد جدا في الصحة النفسية والجسدية اذا اعتدنا على هذا النفس

    النصيحة جرب تمرين التنفس 10

    ثم استرح قليل

    ثم عشرين

    ثم استرح بعد ذلك

    حاول ان تزيد من النفس اذا لم يتعبك

    اتمنى ان تصلو 100 مرة في نفس الوقت

    ان هذا التمرين من اقوى مولدات الطاقة لانه يزيد من الطاقة بشكل عجيب

    وقد تشعر بطاقة الكهروحيوية حول جسدك او على جلدك او بتيار حولك
     
  2. taoufiql15

    taoufiql15 عضو جديد

    chakara laho lakom johdakom
     
  3. عبد الرحمن

    عبد الرحمن عضو جديد

    مشكور على الموضوع
     
  4. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا اخى الفاضل
     
  5. هاني

    هاني عضو جديد

    مشكور اخي
     
  6. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    سلمت يداك أخي على الموضوع الفيد
     
  7. د/ أحمد

    د/ أحمد عضو جديد

    مشكور اخي على الموضوع
    وفي انتظار المزيد
    تحياتي
     
  8. maged810

    maged810 عضو جديد

    تسلم يامان على الموضوع الجيل ده
     
  9. محب الرياضة

    محب الرياضة عضو جديد

    جزاك الله خيرا يا أخي على هذه المعلومة المفيدة
     
  10. motaz2005

    motaz2005 عضو جديد

    لكني كنت أظن أن الصينين يتنفسون من الأنف فقط

    و الطريقة الصحية للتنفس هي أخذ شهيق من الأنف للمعدة يعني أملاء المعدة أولاً ثم الرئتين و أخرج زفير بالعكس يعني أفرغ الرئتين أولأً ثم المعدة
     
  11. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    لا ، بل الشهيق عبر الأنف على أن يصل النفس إلى منطقة تحت السرة ، ثم الزفير يكون عن طريق الفم ، كما تختلف الطريقة من شخص إلى آخر بالنسبة للأنف والفم وعلى نوع التمرين نفسه
     
  12. motaz2005

    motaz2005 عضو جديد

    شكراً أخي على التوضيح
     
  13. casawa_hamza

    casawa_hamza عضو جديد

    جزاك الله خيرا يا أخي على هذه المعلومة المفيدة


    :clap:
     
  14. عبير

    عبير عضو جديد

    الله يجزاك خير على المعلومة
    لما اتعب أو أكون متضايقة جداً اتنفس بالطريقة هذي فلاقي نفسي اهدأ بعدها مباشرة
    :)
    شكراً
     
  15. النمر الوديع

    النمر الوديع عضو جديد

    مشكور اخواي وبارك الله فيك عن نفسي جبربته 20 مرة وبعدها والله حسيت بالنعاس :bigsmile:
     
  16. ngaf

    ngaf عضو جديد

    بارك الله لك في جميع احوالك
     
  17. قبضة الدمار

    قبضة الدمار عضو جديد

    مشكور يا أخي
     
  18. wolf

    wolf عضو جديد

    جزاك الله كل خير وسئباشر عليها منذ الأن إنشاء الله
    مشكور يا كابتن
     
  19. العداني

    العداني عضو جديد

    تسلم اناملك
     

شارك هذه الصفحة