ما هي مستويات الملاكمة!!

هذا النقاش في 'فن الملاكمة Boxing' بدأه aksswar، ‏3 أغسطس 2019.

الكلمات الدلالية:
  1. aksswar

    aksswar عضو جديد

    الاعداد النفسي والعقلي :
    يحتاج أيُّ شخصٍ يمارس الرِّياضة إلى أن يكون مستعدًّا عقلياً ونفسياً، ولكن الفنون القتالية تعتمد على هذه المرحلة أكثر من الرِّياضات الأخرى؛ ولذلك سنذكر أهم الخطوات في الإعداد النَّفسي والعقلي. الرُّوح القتاليّة: يمكننا فهم الرُّوح القتالية بأنّها هي التي تدفعنا للفوز بأيِّ ثمن من أجل الوصول لأهدافنا، حتى وإن كان هذا في القتال أو حتى في الأمور الحياتيّة الأخرى، إذ إنّه كلما زاد الدافع الروحي للقتال سيزيد معه التَّركيز على الهدف المنشود، فمثلاً إذا كُـنَّا في موقفٍ قتاليٍّ تعادلت به القوَّة الجسدية، فما الذي سيجبر أحد الطَّرفين على الاستسلام، هنا يأتي دافع الروح القتاليّة، فإن استطعنا إقناع أنفسنا بأنَّ النَّصر يحتاج القليل من الصَّبر، أو كما يُقال: "إنما النَّصرُ صبر ساعة"، فهذا سيرفع من همَّتنا القتالية وسيبقينا في ساحة القتال لساعاتٍ وساعات.



    العدوانية :
    ليست العدوانية محمودة في كلِّ الأوقات، ولكن إن كان استخدامها في الشكل والوقت الصحيحين، فإنه من الممكن أن نسميها عدوانية حكيمة؛ لأنّ العدوانية جزءٌ من شخصيتنا، فإما أن نحسن التَّعامل معها وإمّا أن نُسيء.



    الشجاعة :
    المنبع الأصلي للشجاعة هو القلب، فإن كان القلبُ مستعدّاً لأي موقف مهما كان مستواه، فمن الطَّبيعي أن نكون مقدمين؛ والتَّدريب على الشجاعة يكون بأن نجبر أنفسنا على التَّعرُّض لمواقف تدفعنا للقتال، ولذلك من المهم أن نمارس القتال التَّدريبي، كما أن الغضب من أهم الأمور التي تقضي على الخوف، فإن لكل عاطفة ما يعاكسها من العواطف الأخرى، فيجب أن نقوِّي إحدى هذه العواطف ونحاول أن نكون أكثر تحكماً بها.



    التركيز :
    يجمع التَّركيز على جميع النقاط السَّابقة التي ذكرناها، ولذلك يجب أن نركز قناعتنا على الصبر حتى الفوز ونركِّز على الهدف المنشود، فعندها ستكون الرُّوح القتالية في أعلى مستوياتها، وكذلك التركيز على التحكم بعدوانيَّـتنا وعواطفنا كالشجاعة والخوف والغضب، فالتحكم بالخوف والغضب يمكِّننا من التحكُّمِ بإفرازات الأدرينالين التي تساعد في رفع قوةِ الجسد وتحمُّله للضَّربات والصَّبر على المصاعب حتى النِّهاية.
     
    آخر تعديل: ‏5 أغسطس 2019
    هذه المشاركة أعجبت Ahmed.

شارك هذه الصفحة