الثقالات (اي اقتراحات ؟)

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم اخواني المقاتلين

انا عضو جديد في هذا المنتدى و ارتدت مؤخرا احد النوادي للتايكواندو ,مع العلم انني حاصل على الحزام البرتقالي منذ سنوات

فقط اريد منكم بعض الافكار و الاقتراحات

انا احتاج لثقالات ,يعني مثلا شيء يشبه الحزام يكون ثقيل (اكبر من او يساوي 3Kg ) نلفه حول المعصم او الساق ,فهذا سيكون مفيدا جدا اثناء التدريب و ذو فاعلية أكثر .

لكن المشكلة تكمن في صنع ثقالات لا تزعجك سواء اثناء التدريب او دون تدريب فالمغزى من الثقالات هو التدريب على مدى اليوم .

اي اقتراح او فكرة لا تبخلو علي بها من فضلكم


​

 

بداية وزن 3Kg يعتبر ثقيل جدا للفه حول المعصم أو الساق، وخاصة كونك ستبدأ بهذا النوع من التمرين.
أما من حيث صنع الثقالات، فالأفضل هو شراء ثقالات ناعمة من محلات الرياضة. إن لم تتمكن من الشراء بإمكانك تجربة وضع سلاسل، لكنها للأسف مزعجة.
بإمكانك زيارة أحد محلات تنجيد السيارات وطلب صنع حقائب أوزان بحسب حاجتك، لكن أولا عليك أن تجد شخصا هناك بإمكانه صنع ذلك.

وننتظر أفكار أخرى.

 

الثقالات الموجودة في المحلات غير مناسبة كبيرة في الحجم
فكرتك رائعة حول صنع حقيبة

 

بالتوفيق أخي.