فوائد الجوافه

* المحتويات:


- تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين a
وهي مصدر غني جداً بالفيتامين c
والألياف وتحتوي على الكاروتينات
وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.


* الفوائد والاستعمالات: -


للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً
( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها )
بالفيتامين c. -

وهي غنية أيضاً بالفيتامين a وبأنواع الكاروتينات
وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين
لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة
التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. -

والجوافة الغنية جداً بالفيتامين c
غنية جداً بالألياف أيضاً

لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. -
وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد
لذلك ينصح بتناولها في بداية
سن البلوغ وللمرأة الحامل.



* طريقة الاستهلاك: -

الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إ
لى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. -
أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر.
وعندما تكون خضراء
يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج،
ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة
وحفظها من موسم إلى آخر.

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ... ياكابتن

ولاتحرمنا جديدك

:h-blow:

 

اسعدنى مرورك كثيرا كابتن وسيم

 

الله يجزيك الخير يا كابتن محمد على الموضوع المفيد
كل الودّ

 

كل الود و التقدير لك اخى ابو سهيل على مرورك

 

مشكور كابتن محمد على موضوعك

 

اسعدنى مرورك كثيرا كابتن ماجد

 

موضوع مفيد ورائع كابتن محمد
تحياتي لك
الى الامام

 

بارك الله فيك كابتن King Ebra على مرورك الطيب

 

شكرا علي المضوع الجامد يا جامد:showoff:

 

شرفت موضوعى البسيط رووووووووووووووووووووونى

 

[3[font="arial black"][size="6[b]"]"]"]جزاكم الله خيرا[/b]][/size][/font]

 

مشكووووووووور اخى على المرور

 

مفيد جدا

 

شكرا على تشريفك الموضوع كوتش شاولين