1. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    * المحتويات:


    - تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين a
    وهي مصدر غني جداً بالفيتامين c
    والألياف وتحتوي على الكاروتينات
    وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.


    * الفوائد والاستعمالات: -


    للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً
    ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها )
    بالفيتامين c. -

    وهي غنية أيضاً بالفيتامين a وبأنواع الكاروتينات
    وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين
    لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة
    التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. -

    والجوافة الغنية جداً بالفيتامين c
    غنية جداً بالألياف أيضاً

    لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. -
    وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد
    لذلك ينصح بتناولها في بداية
    سن البلوغ وللمرأة الحامل.



    * طريقة الاستهلاك: -

    الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إ
    لى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. -
    أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر.
    وعندما تكون خضراء
    يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج،
    ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة
    وحفظها من موسم إلى آخر.
     
  2. عاشق الجودو

    عاشق الجودو عضو شرف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بارك الله فيك ... ياكابتن

    ولاتحرمنا جديدك

    :h-blow:
     
  3. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    اسعدنى مرورك كثيرا كابتن وسيم
     
  4. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    الله يجزيك الخير يا كابتن محمد على الموضوع المفيد
    كل الودّ
     
  5. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    كل الود و التقدير لك اخى ابو سهيل على مرورك
     
  6. ماجد العتيبي

    ماجد العتيبي عضو جديد

    مشكور كابتن محمد على موضوعك
     
  7. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    اسعدنى مرورك كثيرا كابتن ماجد
     
  8. King Ebra

    King Ebra عضو جديد

    موضوع مفيد ورائع كابتن محمد
    تحياتي لك
    الى الامام
     
  9. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    بارك الله فيك كابتن King Ebra على مرورك الطيب
     
  10. rooney

    rooney عضو جديد

    شكرا علي المضوع الجامد يا جامد:showoff:
     
  11. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شرفت موضوعى البسيط رووووووووووووووووووووونى
     
  12. roqua

    roqua عضو جديد

    [3[font="arial black"][size="6[b]"]"]"]جزاكم الله خيرا[/b]][/size][/font]
     
  13. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    مشكووووووووور اخى على المرور
     
  14. shaolin

    shaolin عضو جديد

    مفيد جدا
     
  15. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    شكرا على تشريفك الموضوع كوتش شاولين
     

شارك هذه الصفحة