مواي تاي التوظيف الصحيح لآسلحة جسمك وكيفية التوفيق الحركى بينها ( خطير )

هذا النقاش في 'الكيك بوكسينغ والمواي تاي Kickboxing & Muay Thai' بدأه كرم صلاح، ‏19 نوفمبر 2008.

  1. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    طبعا فى مشكلة خطيرة بنلاقيها عند كتير من المقاتلين وهى مشكلة تحقيق التوافق بين اللكم والركل

    فتجد بعض المقاتلين بيقوموا باللكم منفرد ثم الركل منفرد أثناء المباراة دون تحقيق أى دمج بينهم بشكل صحيح

    ويرجع ذلك الى اسلوب التدريب الخاطئ الذى تدربوا عليه مع مدربين لايصح أن يكونوا مدربين

    لآن دى فضيحة للمدرب ان يخرج من تحت ايده لاعب بيلعب ملاكمة وحدها وركلات وحدها

    فقد علموهم اللكم وحده والركل وحده ثم أدخلوهم الفايت

    فكيف نحقق التوازن والتوافق والتوظيف الصحيح للكم والركل معا ؟

    الحل فى التدريب الدائم على المجموعات التالية :-

    1_ لكمة ركلة

    2_ ركلة لكمة


    3_ لكمة لكمة ركلة

    4_ ركلة ركلة لكمة


    5_لكمة ركلة لكمة

    6_ ركلة لكمة ركلة


    7_ لكمة لكمة ركلة ركلة

    8_ ركلة ركلة لكمة لكمة


    9 _لكمة ركلة لكمة ركلة

    10_ ركلة لكمة ركلة لكمة


    11_لكمة لكمة لكمة ركلة

    12_ ركلة ركلة ركلة لكمة


    13_ لكمة ركلة ركلة لكمة

    14_ ركلة لكمة لكمة ركلة


    بغض النظر عن نوع اللكمة أو الركلة
    فهذا متروك لخبرة المدرب وقدرته على الابتكار

    ولا يفضل تطبيق تكنيكات مدمجة بأكثر من أربع ضربات من وجهة نظرى لآنها ستكون غير واقعية ( فمن الذى سينتظر ليعطيه خصمه 5 أو 6 ضربات متنوعة دون رد فعل يحبط التكنيك )

    كما أن هذا التقسيم مفيد للاعبين الجدد ولتدرجهم فى التعليم من الآسهل الى الآصعب

    ومفيدة للمدرب لتقسيم التكنيكات وتصنيفها من ثنائية الى ثلاثية الى رباعية

    وتصنيف نوعها من لكمة ركلة الىركلة ركلة لكمة الى غير ذلك

    ولابد من تطبيق التكنيكات المدمجة ببطء مع التقدم فى خط مستقيم وذلك لضبط الاستايل والآداء العام

    ثم التطبيق فى قتال تخيلى ( شادو ) على الهواء فى جولات لتحقيق السرعة

    ثم التطبيق فى جولات على الساندباج لتحقيق القوة

    ثم التطبيق على المتات لتحقيق الدقة

    والتطبيق مع الزميل مع تنفيذ الدفاعات الكاملة لتحقيق الواقعية فى التدريب

    ياااااااارب يكون مفيد
     
    آخر تعديل: ‏24 نوفمبر 2008
  2. mohamedali

    mohamedali مشرف عام

    كلام معقول جدا و مفيد جدا

    مشكووووووووور كابتن كرم
     
  3. Ahmed

    Ahmed واحد من الناس

    تلك كانت من أهم المشاكل التي واجهتني أثناء التدريب
    نقطة مهمة
    والحل كما قلت هو بالتدرب على الركل واللكم معا بترتيب مختلف ، وبما يتناسب مع نوع الحركة الأول ، ركلة كانت أو لكمة

    دام عطاءك المتجدد كابتن كرم
    كل الودّ
     
  4. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    أدامكم الله عليا نعمة وما يحرمنى منكم ياكابتن محمد وياكابتن أبو سهيل
     
  5. marimed

    marimed عضو جديد

    بارك الله فيك كابتن وشكرا لك
     
  6. Haitham sadoon

    Haitham sadoon مشرف

    مشكور استاذ كرم على الموضوع الجميل
    الاعب يحتاج الى ان يكون هناك تعلم حركي اساسي ومن ثم دمج للمجاميع القتالية حتى يكون هناك ترابط حركي في المجاميع القتاليه وتنويع في خطط اللعب في الهجوم
     
  7. allahham

    allahham عضو

    مشكوووووووور
     
  8. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    أخى ماريميد وأستاذنا الحبيب كابتن هيثم وأخى اللحام
    جزاكم الله كل خير وبارك الله بيكم ياأساتذة
     
  9. hummer

    hummer عضو

    تسلم ياغالي
     
  10. achtare2000

    achtare2000 عضو جديد

    مفييييييييييييييييييييييييييييد جدااا جدا اخي الكريم كرم صلاح :icon30::icon30:
    بارك الله فيك اخي الطيب
    وجزاك كل خير
     
  11. بارك الله بك اخي كابتن صلاح واحب ان اضيف انه يجب تطبيق هذا الموضوع من اول ايام التدريب حيث يقوم المدرب بالتدريب اولا على الاوضاع وبعدها يبدا بلكمه وركله بنفس اليوم وهكذا على التوالي ليتم التحقق من الدمج
    تحاتي الخالصه مع التقدير
     
  12. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    أخونا الحبيب كابتن حمد وأخونا الحبيب كابتن Achtare
    ربنا مايحرمنى من مروركم الجميل
     
  13. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    أستاذنا ومعلمنا الفاضل كابتن عمار حمدا لله على عودة نشاطك بالمنتدى والله أنى سعيد جدا بمرورك على موضوعى المتواضع واعطائنا هذه الافادة الجميلة
     
  14. mrkool

    mrkool عضو جديد

    مشكووووووووور كابتن كرم
     
  15. الــفــ، شكـر على الموضوع المفيد
     
  16. ماهرالاسدي

    ماهرالاسدي عضو جديد

    شكرا كابتن
     
  17. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    جزاكم الله كل خير ياأساتذتنا
     
  18. مشاري3

    مشاري3 عضو جديد

    لم اعرف المعنى من هذه التكتيكات الا عندما مررت بالمرحله المتوسطه من التدريب
    فمع بداية انتسابي لهذه الرياضه مررة على الموضوع مرور الكرام دون التمعن بالمحتوى
    الان وضحت معاي الرؤيا فجزاك الله خير الجزاء كابتن كرم
     
  19. كرم صلاح

    كرم صلاح مشرف

    أنا خادم لكل طالب علم صحيح ياأخى الحبيب ونسألكم الدعاء
     

شارك هذه الصفحة