1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

بعض التمارين كمال الاجسام(بالفيديو)

هذا النقاش في 'بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding' بدأه ninja1996، ‏6 مايو 2011.

  1. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخوان الاعضاء والمشرفون ان الموضوع
    ويدمج لموضوع على التماري البطن و الدراعية
    المهم الموضوع في كل اعضاء الجسم الانسان
    على شكل الفيديو هات كل الرد في الفيديو الخاص به
    وينتج الموضوع ب14 الفيديو
     
    آخر تعديل: ‏6 مايو 2011
  2. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو 2

     
  3. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو 3

     
  4. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو 4

     
  5. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو رقم
    5
     
  6. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 6


     
  7. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو 7

     
  8. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 8

     
  9. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 9

     
  10. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 10

     
  11. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 11
     
  12. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 12
     
  13. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 13
     
  14. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    الفيديو الرقم 14
     
  15. ninja1996

    ninja1996 مشرف

    ارو ان يكون الموضوع مفيد لكم
    ملاحضة هامة
    عليكم ان تنفد التمارين كل يوم ولاكن عليكم ان تتركم يوم في الاسبوع راحة للعضلا ت
    الرجو الردود التقييم الموضوع
    سلام.....
     

شارك هذه الصفحة