لكل الخبراء كمال الاجسام

انا اتمرن رياضة كمال الاجسام لمدة 6 شهور جسمي طلع زين نسبة دهوني قليلة .المشكلة عندي اني اتمرن رياضة karate ويقولون بعض الاشخاص اني ادا تمرنت بين الرياضتين لن اكسب اي نتيجة اوتضخيم عضلي هل هدا صحيح !!!

 

:no: اين الردود !!!!!

 

فالتعلم أخي العزيز بأن الحديد أمر هام للفنون القتالية
لانه يزيد من قوة ضرباتك وفاعليتها و يعطيك ثباتية و صلابة
ونصيحة مني أخي العزيز ابتعد عن الضخامة لانها تأثر في مستواك فيما بعد
لذلك اعتمد على التمارين التي تعطيك قوة بدون ضخامة
والله الموفق..

وننتظر رأي المختصين في هذا الامر

 

kawazaki
انا اوفق العضو

ولكن انصحك ان تلعب ولاتفكر با ي شي وحول ان تركز على لعبة لام با العكس تمارين كمال لاجسام ستزيدك القوة والجسم لافضل مقارنة با لعبين الكارتية

ولكن انصحك با ن تلعب تمارين القوة وان لاتلعب تمارين لافخاذ حول ان تبتعد نهائيا لانك لن تكون سريع با الضربات وهذا سيضرك

التمارين الى يجب ان تركز عليها المتوازي والعقلة

 

مشكورييييييييين على الردود الحلوين شكرااا