السلام عليكم أريد جدول ممتاز لتمارين ما ادري اذا كنت بمبتداء ولا لا لكن تمرنت حديد لمدة شهرين ووقفت لمدة 10 الشهور تقريبا لاكن في 10 شهور ما...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بسم الله الرحمن الرحيم ابغا تمارين لعضلات الارجل بدون اوزان مثل البوش اب (تمرين الظغط) للجزء العلوي من...
السلام عليكم بغيت اعرف كم اسعار اكياس الملاكمة تقريبا وانا ادري فيه انواع واوزان والوان و اشكال انا اسال عن كيس الملاكمة المعلق كم سعر...
بسم الله الرحمن الرحيم ماهو افضل وزن لكيس الملاكة و ماهو الافضل المعلق ولا الارضي؟! ولماذا لتدريب في المنزل! وهل يجب عند الترديب لبس القفازات...
بسم الله الرحمن الرحيم يا اخوان عندي سؤال وياليت تجاوبوني ويكون جواب مضمون ماهي العضلات اللازمة للوقوف على اليدين والي ما فهم قصدي يشوف المقطع...
بسم الله الرحمن الرحيم يا اخوان عندي سؤال وياليت تجاوبوني ويكون جواب مضمون :cry: ماهي العضلات اللازمة للوقوف على اليدين والي ما فهم قصدي يشوف...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
