أنشأنا و لله الحمد جروب عرب باركور على الفيس بوك http://www.facebook.com/group.php?gid=111907193784
كلمة السر (منتديات محمد عبد الله للفنون القتالية) http://www.mediafire.com/download.php?mwznon2t5z2 و يا رب تعجبكوا برنامج 7zip...
أساسيات الباركور مارك تو روك امريكان باركور:) كلمة السر (منتديات محمد عبد الله للفنون القتالية)...
اسمها wall spin or hand spin or palm spin يا رب تعجبكو [MEDIA] التعليم http://www.videojug.com/webvideo/how-to-do-a-parkour-palm-spin...
عشان خاطر عيون المنتدى:) http://www.mediafire.com/download.php?3gzmrwmzede كلمة السر: (منتديات محمد عبد الله للفنون القتالية)...
الخبر دا لازم يعرفه الناس عشان منتدى الفنون اول منتدى قتالي ليا و من الأسباب ان ادارة المنتدى تخلي بالها برضو ربنا يهديهم يا رب :icon28: تحذير:...
أخيراً شرفت منتدياتنا أهلاً بيك:harhar1:
اهلا و سهلا بك أخي معنا في المنتدى و يا رب تفيدنا:):clap:
[MEDIA] [MEDIA] الفيديو الأخير في تمارين عامة على الرال بس اصبر في المستويات التانية هتلاقي الي بقول عليه و يا رب تستفادوا:):clap:
http://www.monkeysee.com/play/11427-parkour-precision-jumping و يا رب تستفيدوا:icon30:
بنرحب بأخونا أبو عبيدة و بنقوله عرفنا بيك و يا رب تنفعنا و تنفع المنتدى:bigsmile:
اهلا و سهلا بيك يا بدر وسطينا و بنقولك عرفنا بيك:):bigsmile:
ده من حركات الباركور [MEDIA] و هنا بيشرح طريقة عملها http://www.youtube.com/watch?v=J-pMofORMw0&NR=1 و هنا تمارين ليها(للأمانة أنا ما...
وضعنا تمارين سويدي عشان الباكور دلوقتي نحط فيديوهات تعليم للحركات:) هذه بعض الفيديوهات لتعليم حركات الباركور التسلق...
والله انا حبيت اعرف من معانا بيحب الباركور و بيمارسها عشان حتى نطور من منتدى الباركور عشان خاطر عيون منتديات القتال انا خالد بلعب باركور من اول...
قال فضيلة الشيخ د.سفر الحوالي، أستاذ العقيدة والمذاهب المعاصرة بجامعة أم القرى -سابقاً- والداعية المعروف: "يجب علينا جميعا أن نعلم أن الأمر إذا...
هناك نقط قبل البدأ: 1- انا لست مختصا فإن كان هناك تعديل او نقد انا اقبل به 2-انا نقلت مشاركات فكتبت بجانبها منقول لو كانت من منتديات أخرى و احتمال...
انا حبيت المنتدى ده بجد و ربنا يقدرني اعمل فيه على اد ما اقدر:clap:
تحتاج الباركور عضلات الجسم بصة عامة و الظهر و الكتفين و الساقين بصفة خاصة كما تحتاج الى القفز العالي و تمارينه و تحتاج الى بعض الاطالات حتى لا...
180 cat http://youtube.com/watch?v=Ztf48GelTmc 270 cat http://youtube.com/watch?v=wRcobiD8E و الباقي تلاقوه هنا...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
