اخوي على شان الشباب يفيدونك اكثر ياريت وزنك وطولك ونسبة الدهون بجسمك كم؟ والتعرق عادي لاتهتم له مو شرط ابد لفقد الدهون ..
مشكور الله يجزيك الخير ياخوي افدتنا افادك الله واثابكـ
اشد على يديك اخوي وقوو هيد للاسف لم اتعرف على اللعبه بقطر وقت جيت لندن تصادقنا انا واياها هههه مثل ما افادك الاخ كل شي بالتدريب والاصرار بالعكس...
جابها لك اخوي جاب بالتفصيل واجيبها لك باختصار عن نفسي التاي بوكسنج وبسسس وما اقلل من شأن الفنون القتاليه الاخرى.. وياحبذا بعد اتقانك التام...
ما شاء الله يا كابتن كرم تسسسسسسسسسسسلم على هذا المقطع الذي اتحفتنا فيه.. والله ياخوي وانا في لندن رغم بعد المسافه والانشغال نفسي بامنيه وقاعد...
وانت بصحه وسلامه كابتن واستاذ كرم وأسال الله العظيم ان يجعل ماتبذله من جهد وحبكـ لتعليم الاخرين وما حصل لنا من فائده في موازين حسناتكـ
ذكرتيني وقت صعد امير المؤمنين عمر بن الخطاب يخطب بعام الرماده وسمع صوت بطنه يقرقر قال لها مخاطبا يابطن قرقر اولا تقرقر والله لاتشبع حتى يشبع اطفال...
جزاك الله خير الجزاء اخوي كابتن كرم مواضيعك قيمه تخاطب العامل النفسي والثقه بالنفس وتوجيهات واشرادات قلما نجدها بالشبكه العنكبوتيه وحتى على ارض...
اخوي Alucard الف شكر للنصيحه والله يجزاك عنها الف خير وشكرا للرابط ======== كابتن هيثم والله كنت بأمس الحاجه لهكذا جدول برمضان وشايفه جداااا...
تسلم كبتن هيثم وبيض الله وجهك يالغلا بالنسبه للتدريب الموتاي كيف الوضع معاه في رمضان لان المدرب اخر موعد يقدر يسويه لي قبل الافطار بساعه .. يعني...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اساتذتي الكرام رحم الله والديكم افيدوني افادكم الله..الشهر الفضيل على الابواب وكل عام انتم بصحه وسلامه يارب جعله...
لم اعرف المعنى من هذه التكتيكات الا عندما مررت بالمرحله المتوسطه من التدريب فمع بداية انتسابي لهذه الرياضه مررة على الموضوع مرور الكرام دون...
كابتن هيثم دائما تخجلنا بكرمك الحاتمي ولكمة الخطف استقبلها برحابة صدر ولا انزل لها راسي ههه تجيني ركله او ضرب بركبه بعدين تخليني بدون ملامح...
السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكباتن الكرام والاخوان الاعزاء ارجو ان تفيديوني افادكم الله بالاستفسارات التاليه اولا اطلب منكم اذا امكن...
تـحية مملوؤه بـ التقدير والإحترام الف ترليوووون مبروكـ كابتن هيثم سعدوون تستـــــــــــــــــاهل الخير كله يا بطل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله اخوي.. بجاوب من خلال خبرتي المتواضعه مثلا انا العب تاي بوكسنج وكمال اجسام بنفس الوقت ولكن العب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني نظرا لكثرة التمارين أحببت ان اضع بين ايديكم بعض اساسيات التمارين لكل عضله أي لاغنى عنها أبدا عندما تقوم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخلطه مجربها من شهر تقريبا وحبيت انقلها لكم واتمنى مايكون الموضوع مكرر فقد وجدة هذه الوصفه باحد المنتديات...
مـ،ـمـ،ـنـ،ـوـوـوـع الله يسلمك يارب نورت والله ===== عبدالرحمن حياك الله اخوي وحي الله اهالي شرعب :bigsmile:
جزاك الله خير وعودنا دووم على مفاجأتكـ
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)