عيد افطار مبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات والعافية وكل عام وانتم وكل من تحبون بالف خير ومن الله اقرب تقبل الله منا ومنكم صالح...
طبعا أكيد الكثير شاف الفيلم الشهير ٣٠٠ وأجسام الممثلين اللي فيه جبت لكم الآن البرنامج اللي اتبعوه الممثلين في الفيلم شاهدوا الفيديو [MEDIA]...
كل عام وانتم بخير اعضاء ومشرفين بمناسبة عيد الفطر المبارك اتمنى لكم جميعا جميعا السعادة اخوكم كودو
اسرة واعضاء المنتدى الكرام اهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا بالبركات وكل عام وانتم بخير كودو
الطول 173 العمر 21 الوزن 75 اتمرن بشدة لكن المشكلة جسمي غير مقسم كيف اخلي جسمي مفتول ومقسم ما بدي عضلات ضخمة بدي فقط جسم مشدود ومقسم تحياتي
ارجو لا تفهمون غلط صح الموضوع حساس بس مضطر اذكره بسبب جدال انتشر بيني مجموعة من اصدقائي وكمان لا حياء في العلم فبليز امشوا معي للنهاية المهم هل...
ما معنى اللياقة؟ وكيف تحكم ان اي شخص عنده لياقة او ليس عنده لياقة؟
السلام عليكم مدربين ولاعبين ممكن تفيدوني عن بعض تمارين للرقبة؟
لو سمحتم ما هو هذا الفن القتالي؟ وأين ممكن أتدرب عليه؟ [MEDIA]
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)