لا تتردد واساْل عن تمارين اخرى ولئي رياضه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهذه تمارين اخرى للاطاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهاي تكمله لتمارين الاطاله:smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1::smoke1:...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة غير انها تعطيك ليونة كبيرة راح تحميك من الاصابات والتمزقات لذلك تلاحظ...
اي اسئله تخطر بابالكم اسئلوها واي تمارين لكره القدم تريدونها قولو اي التمارين الي تريدونها:idea:
واْ ذا كان لديك استفسار او سؤال فلا تتردد
نضع لكم اليوم تمارين لحرق دهون الفخذين يجب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين وتقريب الرجلين من المؤخرة حتى...
سلام عليكم ان شاء الله اجبلك الصور بس انتضر كم يوم يا محمد
سلام عليكم اخي اليك بعض التمارين لتقويه افخاذ الرجل يساعد هذا التمرين على تقوية عضلة الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واي تمارين ترريدونها سوف اجيبه لكم ان شاء الله وسوف اتي با التمارين مفصله با الصور
شكرا على الرد واذا كن لديكم استفسار او سؤال فليسئل ولا يتردد اطلب اي تمارين وانا اعطيك التمارين با الصور با اذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايضا اتركم مع الصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتركم مع الصور ولا تنسى الرد
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
