سبحان الله ولاحول ولا قوة الا بالله جزاك الله خيرا اخي هيثم على النصيحة الغالية نفع الله بك ووفقك لما يحبه ويرضاه
السلام عليكمورحمة الله وبركاته رفع الأثقال من التمارين الهامة لمن يرغب في بناء عضلاته، لكن مع وجود الدراسة، أو عدم وجود الوقت للذهاب لصالة...
لا شكر على واجب اخي هيثم
السلام عليكم ورحمة الله وجدت موقع رائع جدا به الكثير من التمارين الرياضيه المفيده افضل شىء بالموقع هو انه باللغه العربيه...
شكرا لك اخي هيثم على التوجيه على العموم سأبقى سأتبع بعض التمرنات البسيطة حتى لا افقد لياقتي البدنية لقد اشتريت كيس الرمل لكني لست مؤهلا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اصنع الة فتح الحوض بنفسك[media][media]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو من الاخوة الافاظل المساعدة في الامر التالي اريد اتباع منهج في التعلم داخل قاعة الرياضة انا وصديقي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله شرح أسماء الله الحُسنى: ١٣- العَلِيمُ، ١٤- الخَبـِـيرُ قال الله تعالى: [وَهُوَ...
وفيك بارك الله اخي قال عليه الصلاة والسلام/ تهادو تحابو/
امين وجزاك الله خيرا خي هيثم لا مانع من نشرها اخي الكريم فانا ايضا نقلتها من احدى المنتديات
سبحان الله لقد القمه حجرا جزاك الله خيرا على الطرح المميز
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
